チアシードの次はこれ?!大麻から出来てる健康フード「ヘンプハーツ」って何?!

チアシードはもう時代遅れ?最先端の健康フードはこれ!

チアシード
出典:https://mamanoko.jp/articles/7217

 

栄養満点でダイエット効果もあると言われ今健康志向な女性がこぞって飲んでいる「チアシード」。そんなチアシードを超える健康フードが今、北米で大注目されている「ヘンプハーツ」です。

ヘンプハーツ
出典:http://www.amazon.co.jp/HEMP-HEARTS%E2%84%A2-454g-%E7%94%9F%E3%81%AE%E9%BA%BB%E3%81%AE%E5%AE%9F%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84/dp/B00VLJ4UO6

 

 

ヘンプハーツとは?

ヘンプとは大麻の事でヘンプ ハーツは大麻の種の殻を剥いて中心部だけ取り出した物です。

ヘンプハーツ2
出典:http://www.cafeglobe.com/2015/07/047773hempseeds_health.html

 

 

栄養豊富なスーパーフード!

麻の実の特徴は、人間のカラダで作ることができない必須アミノ酸がすべて含まれている完全食であることです。さらに、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維のバランスがよく、栄養価の高さは世界の食品のトップレベルを誇ります。天然のサプリメントと言われるほど優秀なスーパーフードです。
出典:http://molfo.net/jp/shop/products/hemp-flakes/

 

北米ではテレビ番組でもたびたび取り上げられており今もっとも注目されている健康食品の1つです。

 

 

 

とにかく栄養素がたっぷり

必須アミノ酸・全9種類を含む良質の植物性たんぱく質が豊富!

人間のたんぱく質の元になるアミノ酸は20種類といわれています。その中で、必要であるにもかかわらず、自らの体内で十分な量を作り出せず、栄養分として摂取しなければいけないアミノ酸のことを「必須アミノ酸(全9種類)」といいます。

麻の実は、この「必須アミノ酸」を含むタンパク質含有量が豊富です。しかも、消化時にカラダに負担がかかりやすい動物性タンパク質と違い、「植物性」です。植物性タンパク質といえば「大豆」が代表的ですが、大豆よりタンパク質が豊富でかつ、大豆アレルギーや遺伝子組み換え食品であるか等の心配もありません。

アミノ酸

タンパク質
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またヘンプハーツ50gで母乳1リットルにふくまれているのと同じ量のたんぱく質が含まれています。

 

 

鉄・銅・亜鉛・マグネシウム等のミネラルが豊富!

ミネラル
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「ミネラル」は、体内では生成されないために、食品で摂取する必要があります。ミネラルが不足すると貧血になりやすいと言われているので貧血になりやすい女性にはうれしい栄養素ですね!

 

 

食物繊維がたっぷり!

ヘンプパウダーは食物繊維(不溶性食物繊維)が豊富。成分の約18%が食物繊維です。整腸作用のある漢方薬として使われています。「便秘」に悩む方や高齢の消化器系の弱い方などにおすすめいたします。
キャベツの約9倍の食物繊維を含んでいます。

食物繊維
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アンチエイジング効果も!

アンチエイジング
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『世界で一番長生きが多い里』と国連ユネスコに認定された中国南部の巴馬(Bama:バーマ)と呼ばれる長寿村では100歳を超える健康な長寿者が多数いらっしゃいます。

その食べ物のひとつに「麻の実」があります。巴馬の長寿者は、スープやおかゆなどにして、1日45gほどの麻の実を摂取しているそうです。

麻の実には、抗酸化(アンチエイジング)作用もあることがわかっています。病気をしない身体づくりに、そして、いつまでも元気に健康にいられるためにも、「麻の実」は効果的です。
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ヘンプハーツは老若男女みんなにおすすめ

ヘンプハーツの効能としてどういう人におすすめかと言いますと

・高血圧の人に

・肥満の人に

・鬱の人に

・妊娠中や授乳中の人に

・高コレステロールの人に

・ADHDの子供に

・ダイエット中の人に

 

などこどもから高齢者まで誰にでもおすすめのスーパーフードなのです!身体に良い栄養ばかりなので誰にでもおすすめなのは納得できますね!

 

 

 

食べ方

ヘンプハーツ3
出典:http://costocorank.com/archives/1003.html

ゴマっぽい見た目ですが、味はアーモンドの白い部分のような感じで柔らかいです。
食べ方はシンプルにこのまま食べても良いですし、シリアルやヨーグルトにかけて食べてもOK!

しかし、注意点はこちらかなりの高カロリーなんです!大さじ3で170カロリーくらい…
ダイエットにも良いと言いましたが、食べれば食べるほど良いという訳ではなく、これを食べると満腹感が継続しますよ。というものなのであくまで適量を食べすぎには注意です!

 

 

 

大麻って子どもや妊婦が食べても大丈夫なの?

大麻と聞くと思い浮かぶのは「マリファナ」。もちろん日本では使用が禁止されていますし身体にも有害ですよね…

ヘンプハーツは大麻の種の中身ですが、マリファナの効果は一切なく、全く別のものと考えて大丈夫です!

 

 

ヘンプハーツ4
出典:http://bettermarche.com/shop/superfood/hemphearts-hempseeds/

日本ではまだまだ馴染みのないヘンプハーツですが、かなり体に良いのでぜひ一度お試しください♡

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