短期間で痩せたいときに！チョン・ヘビンの７日間ダイエットメニュー&運動法を公開★

短期間で痩せたいときに！チョン・ヘビンの７日間ダイエットメニュー&運動法を公開★

ダイエット 2018.2.1
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韓国の人気女優チョン・ヘビンはダイエットでも注目を集めている女優さんの一人。今回はそんなチョン・ヘビンが番組で公開したダイエット運動法とダイエットメニューをご紹介します♡

３日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋牛乳１杯＋サツマイモ２個＋マルチビタミン

【昼】玄米ご飯＋テンジャンスープ＋キムチ

【夜】ササミ１切れ＋バナナ１本

４日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋牛乳１杯＋りんご１個＋マルチビタミン

【昼】ササミ１切れ＋サツマイモ２個

【夜】ササミ１切れ＋プチトマト１０個

５日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】雑穀/玄米ご飯＋キムチ＋ワカメ/プゴクスープ＋マルチビタミン

【昼】ササミ１切れ＋野菜サラダ

【夜】ササミサラダ＋サツマイモ１個

６日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋バナナ２本＋ブロッコリー＋マルチビタミン

【昼】玄米ご飯＋もやし＋キムチ

【夜】ササミ１切れ＋野菜サラダ

７日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋りんご１個＋ブロッコリー＋マルチビタミン

【昼】ササミ１切れ＋野菜サラダ＋サツマイモ２個

【夜】ゆで卵の白身５個
44 件
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