♡haniyan♡運動も重要ですが運動と同じくらい重要なのがストレッチ！ふくらはぎの太さが気になる方もストレッチだけ着実にしてあげれば、なめらかな足を作ることができるんだとか。
ストレッチだからといって軽く考えず着実によく行いましょう！
ストレッチだからといって軽く考えず着実によく行いましょう！
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こちらの写真の下向きの犬のポーズと呼ばれるこの姿勢は下半身肥満にかなり良いそうです！足の血液の循環を良くするためにも、今日からストレッチを必ずしましょう！
下半身マッサージを着実にする。
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凝ったほど効果が現れる正直な私たちの体。痩せろ～痩せろ～と拳を握りしめながら下半身マッサージをしてみましょう！
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アロマオイルを使って下半身のリンパ腺をやさしくマッサージしたり、マッサージボールを使って固くなった筋肉をよくほぐしてあげてください。
下半身痩せにはマッサージの効果もかなり期待できるので、面倒臭くても必ず気を使ってマッサージをしてあげてください！
下半身痩せにはマッサージの効果もかなり期待できるので、面倒臭くても必ず気を使ってマッサージをしてあげてください！
♡まとめ♡
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下半身痩せのためのポイントをいくつかご紹介しましたがいかがでしたか？着実に実践することはかなりの強い意志がないと難しいことですが、しかしなめらかな下半身を作るためにも心がけて頑張りましょう！
