Ⓟ.Ⓔ「食欲の秋」でこの時期は体重増加しがち・・・？
via
https://www.instagram.com/p/B2oVTEgAmGY/
秋の時期になるこの時期・・。
夏は夏バテから食べものを蓄えるために体重が増えると言われ、
秋も「食欲の秋」と言われるほど、この時期はとにかく美味しい豊富な食物で溢れていますよねっ
そのせいか秋になっても体重は増加のまま・・・。
このままじゃ一生痩せないじゃん！！！って思いますよねTT
夏は夏バテから食べものを蓄えるために体重が増えると言われ、
秋も「食欲の秋」と言われるほど、この時期はとにかく美味しい豊富な食物で溢れていますよねっ
そのせいか秋になっても体重は増加のまま・・・。
このままじゃ一生痩せないじゃん！！！って思いますよねTT
via
https://www.instagram.com/p/BxHSP0zhJNz/
そんな中、韓国では今ある4つのダイエット法が流行ってるんですっ
一体どんな方法なのか気になりますよね！
ということで早速その4つのダイエット法について紹介させていただきます＞＜
一体どんな方法なのか気になりますよね！
ということで早速その4つのダイエット法について紹介させていただきます＞＜
韓国で今実践されてる「4つのダイエット法」とは・・・？
①皇帝ダイエット(황제다이어트)
via
https://www.instagram.com/p/B1wMS3ZAQv7/
どんダイエットなの？
➡1972年にアメリカの医者が著わした「ダイエットの革命」という本の食療法で、
炭水化物の摂取を完全に抜き、肉や卵、魚そしてバターなどのたんぱく質中心の食事だけを摂取して痩せる方法です。
➡1972年にアメリカの医者が著わした「ダイエットの革命」という本の食療法で、
炭水化物の摂取を完全に抜き、肉や卵、魚そしてバターなどのたんぱく質中心の食事だけを摂取して痩せる方法です。
via
https://www.instagram.com/p/B18QWMCFZeG/
注意することは？
➡ご飯や麺類、パンなどは炭水化物になるので摂取してはいけません。
また、ただタンパク質だけ摂取するというのではなく、
必ず「野菜」と一緒に摂取することが効果的なんだそう♪
➡ご飯や麺類、パンなどは炭水化物になるので摂取してはいけません。
また、ただタンパク質だけ摂取するというのではなく、
必ず「野菜」と一緒に摂取することが効果的なんだそう♪
via
https://www.instagram.com/p/B2JCNGslVqd/
ただ、短期間ダイエットに適したもので
２週間だけ行うようにしてください。
万が一長期間で行う場合、脳や身体に大きな被害を与えることがあるそうです。
２週間だけ行うようにしてください。
万が一長期間で行う場合、脳や身体に大きな被害を与えることがあるそうです。
②デンマークダイエット(덴마크 다이어트)
via
https://www.instagram.com/p/B2p-k7clNxi/
