これで太らない!?韓国女子がやってる7つのダイエット習慣♡

これで太らない!?韓国女子がやってる7つのダイエット習慣♡

ダイエット 2018.2.8

ダイエットは痩せることがゴールではなく、その体型をキープする事が大切なんです!韓国女子は美味しく食べるけど、この7つのダイエット習慣を心がけているんです♡今回はその7つを紹介します♡

ダイエット習慣って!?♡

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ダイエットってなかなか続かないし、難しいですよねっ!

しかも!ダイエットに挑戦した約9割の人が失敗しているそうです・・・><
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減量に成功したとしても、ちょっと油断すると「リバウンド」が待ってるんです!

「リバウンド」をしないように、心掛けが大切ですよね♡
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韓国女子はせっかくダイエットを無駄にしないために、ダイエットを「習慣化」させているんですっ♪

今回は、韓国女子がやっている「ダイエット習慣7つ」を紹介します♡

① ひとくちだけ♡

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「味見だけっ♪」

そのひとくちだけでストップ!
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ひとくちだけなら色んな種類のものが食べられる♡

全部食べてないからカロリー摂取も低くなる♡

② 水分補給♡

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こまめに水を飲むのがダイエットの秘法だとか♡

水を飲むことで無駄な間食が無くなりますっ!
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