これで太らない!?韓国女子がやってる7つのダイエット習慣♡

これで太らない!?韓国女子がやってる7つのダイエット習慣♡

ダイエット 2018.2.8

ダイエットは痩せることがゴールではなく、その体型をキープする事が大切なんです!韓国女子は美味しく食べるけど、この7つのダイエット習慣を心がけているんです♡今回はその7つを紹介します♡

2日に1度でも家から少し離れたコンビニまでいってみるのでもOK♡

有酸素運動とは、すこ~し息がはずむくらいの全身運動!

早足でサッサと歩くのを10分〜15分くらい続けられると効果が出ますっ♡

⑤ 食べるより半身浴♡

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ストレスを感じた時こそ、「チョコレート」ではなく、「半身浴」をっ♪

アロマオイルでマッサージするのもよしっ♡
via http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2000056
半身浴ダイエット効果は発汗とデトックスです!

体に老廃物が溜まっていては痩せにくい身体のままなんですっ!!

半身浴でたくさん汗をかき、デトックスをしてなおかつむくみも解消できればさらにダイエット効果は高まること間違いなしっ!♡

⑥ 少しでも歩く♡

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1駅分、手前で降りて歩くことが大切なんです♡
 
朝少しだけ早起きして、歩くことで朝からとっても気持ちのいい1日が過ごせそうですよねっ!
via https://weheartit.com/entry/305961846?context_page=13&context_query=korean+girl&context_type=search
運動が不得意であってもウォーキングができない人はいないですよねっ!!

誰にでもできる、今すぐはじめられる「ダイエット習慣」です♡

⑦ 寝る前のストレッチ♡

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ストレッチをすることで溜まっていた老廃物やむくみの解消につながるんです♡
via http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2012847
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シン・アンナです♡ 韓国在住、旦那さんは韓国人♡  カフェ巡りが趣味。韓国の「恋愛」、「かわいい」、「美味しい」トレンドを発信していきます~!!! INSTAGRAM →→ @annhaksoon

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