K簡単な習慣で憧れの韓国美女スタイルに♪
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ダイエットよりも簡単で、明日からも意識して習慣に取り入れるだけであなたの身体にも変化が起きて、憧れの韓国美女スタイルをゲットできるんです♡ぜひチェックしてみてください。
発酵食品を毎日食べよう！
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韓国では、小さな頃からキムチを毎日食べるのが習慣になっています。日本では意外と意識しないと食べてない発酵食品って食べないですよね。
発酵食品は腸内環境を整えてくれるので、便秘解消、美肌、ダイエットにも効果的なので毎日食すことで体の内側から綺麗にしていくことができます♪
発酵食品は腸内環境を整えてくれるので、便秘解消、美肌、ダイエットにも効果的なので毎日食すことで体の内側から綺麗にしていくことができます♪
牛より豚！
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韓国の焼肉と言えばサムギョプサルですが、サムギョプサルも豚肉であるように、韓国では牛肉より豚肉が多く食べられています！豚肉には脂肪燃焼を促進するビタミンB1が豊富に含まれています。カロリーも牛肉よりも引くので意識して食べていきましょう♪
顔の歪みを整える！
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小顔や美脚効果抜群の骨格を整える骨気（コルギ）は韓国でも人気の美容法です。整形が盛んな韓国でもメスを入れずに美容効果尾ある施術！かなり痛みがありますが、美しくなりたい気持ちのために行う韓国人が多いそうです。
まずは始めてみよう♪
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運動とは別に体を整えることができる韓国人の習慣を上手く日常生活に取り入れてあなたも韓国美女のようなスタイルに変身できるかも♪
