gohana韓国ダイエットの基本は「水分補給」！
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韓国では、「1日2リットルの水分補給」がダイエットの基本と知られています！
水分補給でデットクスすることで、痩せやすい体の基礎を作れるからとのことです♡
水分補給でデットクスすることで、痩せやすい体の基礎を作れるからとのことです♡
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韓国には、その日に何リットルの水分補給をしたかカウントして管理してくれるアプリも登場！
目標に対して何％達成しているか教えてくれたり、「もう少しだよ！」と応援してくれたり、そろそろ何リットル飲み終わりましょうとお知らせしてくれる機能も＾＾
（写真のアプリは「나의물（ナエムル）」です。韓国のapple storeで展開されています。）
目標に対して何％達成しているか教えてくれたり、「もう少しだよ！」と応援してくれたり、そろそろ何リットル飲み終わりましょうとお知らせしてくれる機能も＾＾
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ダイエットの水分補給は、もちろんジュースはカウントされないので、
なかなかお水を2リットル飲むのは大変。。。
そんな悩みの韓国女性も多いようで、最近では色々なダイエットドリンクが展開されています♡
なかなかお水を2リットル飲むのは大変。。。
そんな悩みの韓国女性も多いようで、最近では色々なダイエットドリンクが展開されています♡
韓国式ダイエットドリンクのいろいろ♡
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まずは、韓国女子が試している人気のダイエットドリンク方法をご紹介します♡
ドライフルーツでデトックスウォーター
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去年流行となったドライフルーツでデトックスドリンクはダイエットをする韓国女子の鉄板！
お水にドライフルーツを入れるだけなので
砂糖や人工のものが一切入っていない健康ドリンクです♡
フルーツの味がして飲みやすいのと、おしゃれな見た目で大人気となりました♡
お水にドライフルーツを入れるだけなので
砂糖や人工のものが一切入っていない健康ドリンクです♡
フルーツの味がして飲みやすいのと、おしゃれな見た目で大人気となりました♡
ダイエット茶で利尿作用UP！
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