an.m
via
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=mong1134&logNo=220981855115&parentCategoryNo=&categoryNo=8&viewDate=&isShowPopularPosts=true&from=search
華奢な体と抜群のスタイルを持ったIU（アイユー）ですが、何年か前まではびっくりする位ぽっちゃりさんだったって知っていますか？
もともと細くてそういう体質なんだろうな…と勝手に思っていましたがそれは大きな間違い！
IU（アイユー）は過酷なダイエットに耐えてこそ今のスタイルを手に入れていたんです！
もともと細くてそういう体質なんだろうな…と勝手に思っていましたがそれは大きな間違い！
IU（アイユー）は過酷なダイエットに耐えてこそ今のスタイルを手に入れていたんです！
via
http://featuring.co.kr/news/view.php?idx=2031
そんなIUが実践したダイエットの中でも有名なの「水ダイエット」
大事な日の5日前に、1日3ℓを目安にとにかく水を飲み利尿作用によって体内の老廃物をたくさん排出。
そして、前日は水を摂らずに過ごすそうです。
毎回このダイエットで5kgも減量するんだとか><！
大事な日の5日前に、1日3ℓを目安にとにかく水を飲み利尿作用によって体内の老廃物をたくさん排出。
そして、前日は水を摂らずに過ごすそうです。
毎回このダイエットで5kgも減量するんだとか><！
via
http://www.bluekoreadot.com/news/articleView.html?idxno=12703#07RE
あとは一日の食事をりんご１個＋さつまいも２個＋タンパク質飲料１杯で乗り切る…。
ダイエット中は相当苦労したそうで、マネージャーに「私がご飯を食べたいと言い出したら止めてほしい」「イライラしても許して欲しい」と事前に言っていたそうww
ダイエットは固い決意が必要という事ですね><
ダイエット中は相当苦労したそうで、マネージャーに「私がご飯を食べたいと言い出したら止めてほしい」「イライラしても許して欲しい」と事前に言っていたそうww
ダイエットは固い決意が必要という事ですね><
IU（アイユー）「水ダイエット」のやり方を詳しく見たい方はこちらをチェック！↓
⑤AOA ソリョン
via
http://www.edaily.co.kr/news/news_detail.asp?newsId=01138166609564080&mediaCodeNo=258
今の姿からは想像もつきませんが、AOAのソリョンはデビュー当初の体重が60㎏もあったと言われています。
今は167㎝に体重47kg前後をキープ。
MAX時から見事12kgの減量に成功しています！
では一体どんなダイエットをしたんでしょうか？
今は167㎝に体重47kg前後をキープ。
MAX時から見事12kgの減量に成功しています！
では一体どんなダイエットをしたんでしょうか？
via
http://ajahajihye.tistory.com/tag/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EC%8B%9D%EB%8B%A8
ソリョンのダイエットは2種類あって1つ目は「1日1食ダイエット」です。
食べることが大好きで、大食いとして知られるソルヒョン。
ダイエット中でも好きなものを食べたいソルヒョンは、食事を1日1食だけにしてその1回の食事は好きなものを食べるようにしていたそうです。
食べることが大好きで、大食いとして知られるソルヒョン。
ダイエット中でも好きなものを食べたいソルヒョンは、食事を1日1食だけにしてその1回の食事は好きなものを食べるようにしていたそうです。
via
http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2015/07/07/2015070702650.html
2つ目は「パーソナルトレーニング」！
「1日1食ダイエット」と合わせてジムなどでトレーナーからマンツーマンで指導を受けながら行う「パーソナルトレーニング」も受けていたと言います。
食事制限でもダイエットは出来ますが、やっぱり健康的に痩せるとなると運動も大事だという事ですね^^
「1日1食ダイエット」と合わせてジムなどでトレーナーからマンツーマンで指導を受けながら行う「パーソナルトレーニング」も受けていたと言います。
食事制限でもダイエットは出来ますが、やっぱり健康的に痩せるとなると運動も大事だという事ですね^^
