スタイルキープの秘訣は?スリムな韓国女性芸能人がやっている運動♡

スタイルキープの秘訣は?スリムな韓国女性芸能人がやっている運動♡

ダイエット 2017.12.27

気付けば今年ももうわずか。来年の目標にダイエットを必ず成功させると考えている方は要チェック!ダイエットは食事管理も大切ですが運動をする生活習慣も重要です。ダイエット目的としてでなく運動が好きな芸能人たちはどんな運動でスタイルキープをしているのかまとめてみました♡

via http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=3758260
via http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=015&aid=0003120254
via https://www.instagram.com/p/BQuZPcCgiof/
また悪い姿勢を矯正する効果もあり、長時間座って仕事をする現代人におすすめの運動です。

イ・シヨン

via https://www.instagram.com/p/Bbs305HnUAr/
via https://www.instagram.com/p/Bb0ibSOnJfd/
来年ママになるイ・シヨンは妊娠9ヶ月に入っていますが、ウエイトトレーニングや登山などで安全に運動をして健康を維持しています。
via https://www.instagram.com/p/BXzz6Z8A_-G/
via http://news.topstarnews.net/detail.php?number=284373
via http://blog.naver.com/lovecutewow/176181393
ウエイトトレーニングは筋力と体力を強化するのに役立ち、登山は山を上がって下半身と心肺機能を強化しストレス解消にも効果的です◎

♡まとめ♡

ダイエットを目標にするのではなく、運動を習慣にしたくなるくらい運動を好きになることがダイエット成功への近道かもしれませんね。

あなたも自分に合った運動を見つけて2018年は見違えるようなスタイルを手に入れましょう♡

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