♡haniyan♡
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③夕食の置き換えにコンニャクカラマンシーを食べる。午後6時以降は食べ物を食べない！
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６時以降はとにかく食べないようにすること！このときはサマーシーズンの撮影のためストイックに体型管理をしていたみたいです。
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絶対に痩せないといけない時の夕食はコンニャクカラマンシーだけを食べているそうです。
どうしてもお腹が空いたとき
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④究極にお腹が空いたときはダイエットに効果的なものを食べる。
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間食としておすすめなのはやっぱりフルーツ！
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プチトマトは100gに19カロリーしかないのでダイエットにぴったりの間食です。
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