タピオカは高カロリー!でもタピオカでダイエットができるって知ってる?

タピオカは高カロリー!でもタピオカでダイエットができるって知ってる?

ダイエット 2019.10.6

日韓で同時に大流行中のタピオカ!タピオカ専門店も連日行列になっています!実はこのタピオカは高カロリーで女性の天敵とも言えるスウィーツなんですが…そんなタピオカでダイエットできるって知ってる?今回はタピオカダイエットの方法やメリットをご紹介します。

日韓で大流行中のタピオカ!

 (280321)

モチモチ食感が美味しいタピオカ♡
日本の若者には今タピオカが大ブームで、タピオカ専門店も連日行列になっています♡
そしておもしろいことに韓国でもタピオカミルクティーが大人気!

ちなみに韓国では特にブラックシュガーミルクティと呼ばれる黒糖のミルクタピオカが人気です!
詳しくは↓

実はタピオカは炭水化物!!

https://www.instagram.com/p/Bvtk-VaBtR8/ (280324)

via https://www.instagram.com/p/Bvtk-VaBtR8/
タピオカはその見た目や食べ応えのある食感のためこんにゃくのようなイメージを持たれる方が多いですが、実は炭水化物なんですTT

そしてタピオカってそもそも何でできているかというと「キャッサバ」という南米の植物の根茎から製造したデンプンのこと。
ほとんどタンパク質がなく、水分を加えて加熱すると糊化しやすく抱水力が強いのが特徴!
ナイジェリアや東南アジアやブラジルなどでは主食としている地域もあります!
キャッサバを使ったデンプンの粉は材料に加えるとモチモチとした食感が出るので、お菓子や麺類などにも幅広く使われています。
https://www.instagram.com/p/Bvtk-VaBtR8/ (280322)

via https://www.instagram.com/p/Bvtk-VaBtR8/
キャッサバを乾燥させてボール状にしているのがタピオカと言うわけです。
本当は無色ですが、黒いのはカラメルで色づけされています。

タピオカのカロリーは?高カロリー風なだけ?♡

https://www.instagram.com/p/BzH_qx-n0gg/ (280325)

via https://www.instagram.com/p/BzH_qx-n0gg/
気になるカロリーですが、
タピオカは100gで280キロカロリーと高カロリーな食べ物となっています。

白米レベルのカロリーで、さらにタピオカミルクティーにすると…糖質…
ああ恐ろしい…と思いますが!!!

実はお店などのタピオカドリンクは一般的に1杯に入っているタピオカは20gぐらいでカロリーは70キロカロリーなので、1日にタピオカドリンク1杯なら気にすることなく飲めます!!
高カロリー!高カロリー!と思っていましたが、この落とし穴
知らない人は多い!

そしてもっというと原材料名に「タピオカ(こんにゃく粉)」
「こんにゃく粉」と書いているのは上記で紹介したキャッサバが原材料ではなく
それに似せてこんにゃく粉でタピオカを作っているためカロリーも低くなります!

タピオカダイエットのメリットとダイエット方法

https://www.instagram.com/p/B0DUBUMHLar/ (280326)

via https://www.instagram.com/p/B0DUBUMHLar/
33 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

ロングブーツで完成!お洒落韓国女子の秋冬コーデ♥

ロングブーツで完成!お洒落韓国女子の秋冬コーデ♥

お洒落な韓国人の間で今流行りの「ロングブーツ」♥これからもっと流行ること間違いなし!ロングブーツを取り入れた流行コーデと日本からでも購入できるオンラインショップを紹介します!
riri |
【GS25編】お菓子だけじゃない!?コンビニは「お弁当類」も美味しいんです♥

【GS25編】お菓子だけじゃない!?コンビニは「お弁当類」も美味しいんです♥

韓国のコンビニに行くと、ついつい買ってしまうものって、ラーメンやお菓子系が多くないですか?でも、日本と同じく実は「お弁当類」も美味しいんです!本日はそんな韓国の各コンビニ「GS25」で売られているお弁当商品を紹介しています♪
長距離バス移動の合間に楽しもう!韓国サービスエリアのおすすめ間食7選!

長距離バス移動の合間に楽しもう!韓国サービスエリアのおすすめ間食7選!

韓国の地方旅行にバスや車で行くなら必ず訪れるサービスエリア! せっかくなのでサービスエリアに売られている食べ物を楽しみたいですよね! そこで今回は韓国のサービスエリアで食べられる間食向きの食べ物を7つ紹介いたします!
【2019夏】YOGERPRESSOの新メニューから定番メニューまでおすすめをシェア♡

【2019夏】YOGERPRESSOの新メニューから定番メニューまでおすすめをシェア♡

自家製ヨーグルトが人気の韓国カフェ「YOGERPRESSO」。ヨーグルトも美味しいけど他のメニューもとっても可愛いくて美味しくて人気なんですよ?!今回は、定番の人気メニューから最新のメニューまでおすすめをシェアします!!
【最新】韓国コンビニから絶賛販売中♡美味しい可愛い「人気グミ」教えます!

【最新】韓国コンビニから絶賛販売中♡美味しい可愛い「人気グミ」教えます!

韓国コンビニから韓国人に人気のグミ知りたい人~?美味しくてジューシーでパッケージも可愛いグミ、きっとあなたも見たら買いたくなること間違いなし♪間食やお土産に是非!!

キュレーター紹介

tokki tokki

韓国ファッション、K-POP、かわいい韓国カフェが好きです🐰❤️韓国語も勉強中📝

tokkiさんの記事