ダイエット 一覧

ガールズアイドルのような美脚のつくり方☆運動法やマッサージ法を教えて♪

ガールズアイドルのような美脚のつくり方☆運動法やマッサージ法を教えて♪

ガールズアイドルのトレードマークといえばすらっと伸びたきれいな脚。そんな彼女たちの持つ美脚は毎日の努力の積み重ねが結果となって作り上げられたものがほとんどな …

ダイエット, 芸能, 韓国美容
折れそうなほど細いくびれの持ち主!3ヶ月で16kg減量に成功したチェヨンのダイエット法★

折れそうなほど細いくびれの持ち主!3ヶ月で16kg減量に成功したチェヨンのダイエット法★

今日は第二のスジとも呼ばれているDIAのチョン・チェヨンが主人公☆現在ではとってこ細くて華奢なチェヨンですが実はデビュー後3ヶ月で16kgの減量を果たしてい …

KPOP, ダイエット, 芸能, 韓国美容
一日10分だけの少女時代ダイエット!美ボディをつくる4321運動法♡

一日10分だけの少女時代ダイエット!美ボディをつくる4321運動法♡

美脚を代表するガールズアイドルといえば皆さんもよくご存じの少女時代!少女時代のようの美ボディをつくるには一体どんな運動をすればいいのか?そんな疑問にお応えす …

KPOP, ダイエット, 芸能, 韓国美容
韓国のダイエッターたちの間では基本中の基本!過食を減らす10個のダイエット食品♡

韓国のダイエッターたちの間では基本中の基本!過食を減らす10個のダイエット食品♡

寒くなるとやたらと食欲が湧いてきたりしませんか?年末が近づいてくるとイベントごとも多くなり食べる機会も増えてきちゃいます。爆発する食欲を抑えるのは本当に大変 …

ダイエット, 韓国美容
気になる二の腕を細くしたい!筋トレで引き締まった腕を手に入れちゃおう♡

気になる二の腕を細くしたい!筋トレで引き締まった腕を手に入れちゃおう♡

ダイエットに成功したのに二の腕のぷにぷにが痩せなくて悩んだことがありませんか?そこで、実際に二の腕のトレーニングをして痩せた김사과(キムサグァ)さんの二の腕 …

ダイエット, 韓国美容
スキニージーンズがキマル!パツパツ太ももとおさらばする7つのエクササイズ♡

スキニージーンズがキマル!パツパツ太ももとおさらばする7つのエクササイズ♡

秋から冬に近づき気温も少しずつ下がってきましたね。寒くなってくると履く機会が増えてくるスキニージーンズ。いざ履いてみると太ももがパツパツなんて経験ありません …

ダイエット, 韓国生活・留学, 韓国美容
寝る前にベッドの上でたった10分!バレリーナ直伝バレエストレッチで姿勢矯正★

寝る前にベッドの上でたった10分!バレリーナ直伝バレエストレッチで姿勢矯正★

今回は姿勢が悪く関節が硬くなった現代人のためにベッドの上で気軽に出来る10分のバレエストレッチをご紹介します。健康で美しいボディを作るには定期的な運動と同じ …

ダイエット, 韓国美容
ダイエット時のおやつに最適!オリーブヤングで発売されているMiZURAトーストビスケット♡

ダイエット時のおやつに最適!オリーブヤングで発売されているMiZURAトーストビスケット♡

辛い食事制限などを行うダイエッターさんに朗報です!ダイエット中でもやっぱり甘いものを食べないとダイエットが続かないという方も多いはず。最近韓国のダイエッター …

ダイエット, 韓国生活・留学, 韓国美容
憎々しいお腹の脂肪にあんにょん~♡お腹痩せに即効で効果のある6つの腹筋運動!

憎々しいお腹の脂肪にあんにょん~♡お腹痩せに即効で効果のある6つの腹筋運動!

少しずつ肌寒くなってきて食べ物が美味しい季節がやって来ましたね!秋の美味しい食べ物を食べているうちに気付いたらお腹がぷよぷよに、、、。そんなことにならないよ …

ダイエット, 韓国美容
韓国女子のような真っ直ぐな脚のラインに♡O脚を改善して11字脚にする7つの方法

韓国女子のような真っ直ぐな脚のラインに♡O脚を改善して11字脚にする7つの方法

韓国のガールズアイドルを見ているとすごくよく分かると思いますが、韓国の女性ってみんな脚のラインが真っ直ぐで綺麗じゃないですか?街で見かける女性もO脚やX脚の …

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