下半身痩せに効果的なパク・シネのダイエット！
ダイエット前
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パク・シネのダイエット前の写真ですが上半身だけ、特に腕が隠れている写真を見ると今と何が違うの？と思われるかもしれませんが、、、
パク・シネの他のダイエット前の写真を見てみるとふっくらしている様子が分かりますね。今の美貌とは少し差があるダイエット前のパク・シネ。上半身に対してずっしりした下半身が悩みだったそうです。
ダイエット成功後
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食事と運動でダイエットに成功した現在のパク・シネ。本当に綺麗ですよね♡パク・シネは元々小麦粉を使った食べ物がすごく好きなのですが、普段よく浮腫む方だったそうです。そのためダイエット中浮腫みにかなり気を使ったそうです。
あずき水ダイエット
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パク・シネダイエットで有名なのは２つあります。まずはあずき水ダイエットと言われるもの。
あずき水ダイエットは利尿作用が活発になり老廃物の排出と浮腫みを除去するのに非常に効果的なんだそうです。他にも食物繊維も豊富なので便秘の解消にもGood！
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小豆を煮詰めてある程度熱が引いたら水と小豆に分離させてください。小豆水はすぐに腐ってしまうので２～３日分だけ作って置いて必ず冷蔵庫に保管させましょう。
きゅうりダイエット
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パク・・シネダイエットでもう一つ有名なのはきゅうりダイエット！きゅうりもまた利尿作用を活発にして浮腫みや体内の老廃物の排出に大きな効果があると言われています。
きゅうりは二日酔いや肌の美容にも優れています。きゅうりは100gあたり11kcalで95％が水分だそうです☆
きゅうりは二日酔いや肌の美容にも優れています。きゅうりは100gあたり11kcalで95％が水分だそうです☆
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食事前に１本きゅうりを食べると食欲抑制に効果的です。量は1日に１～２本で十分！
パク・シネ運動
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徹底した食事管理と共に行ったのが運動！元々パク・シネは運動が好きで、特に水が好きなのでウォータースポーツを楽しんだそうです。骨のように細い体型より健康的な体型を維持するために現在も様々な運動を行っているんだとか。
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さらにパク・シネは３年間バレエもしながら体型をキープしています。
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週に２,３回は自転車に乗ったり、撮影がある日の朝は１時間ほどの有酸素運動まで行っているそうです。このようにパク・シネは安定した自己管理の上で現在のような美しい体型を維持していたんですね。
パク・シネダイエットで浮腫み撃退！
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よく浮腫むのが悩みだったというパク・シネは浮腫みに気を使ったダイエット法で自分に合ったダイエットを行っていたようです。下半身の浮腫みが気になるという方もパク・シネダイエットでLet’s下半身痩せ♪