大切な髪を守る！抜け毛を予防して健康な髪を育てる些細な生活習慣☆

健康な髪を育てる些細な生活習慣☆

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ストレスは万病のもととよく言いますよね。実は脱毛も同じなんです！＞＜

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ストレスを受けることはどうしようもないことでも受けたストレスを解消することは可能ですよね！定期的にストレスを解消して脱毛を予防しましょう♪

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髪は朝に洗うよりも夜に洗うのが一番BEST！

夜に髪を洗うと寝ている間に老廃物が溜まって不衛生的だと考える人も多いのですが、むしろ朝に洗うよりもはるかに良いのです。

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一日に溜まった老廃物を夜に洗い流せば早く排出されるので脱毛の予防に役立ちます。

そして髪を洗ったあとは濡れた状態ではなくしっかり乾かして寝ることも重要です！

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ブラシでとかすたびに髪が抜けるのであまりとかさないという人も多いのでは？

しかし、むしろブラシで髪をとかすだけでも頭皮のマッサージになり頭皮に良い効果があるのです！

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また頭皮の頭皮の血液循環が良くなり脱毛の予防にも役立ちます。ブラシは先が丸くなっているもので優しくよくとかしてください。

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髪に良いと言われている代表的な栄養素がまさにビタミンとたんぱく質！

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特に黒豆や海藻類にはタンパク質とビタミンが豊富で髪の健康に役立つとされています。

髪の健康のために心がけて摂取するようにしましょう～！

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毛髪に熱はかなり最悪です！頭皮に熱が集中すると髪の生え変わりが早くなり、頭皮の状態が弱化します。

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寝なければいけない遅い時間に食べ物を摂取すると、消化器に無理が生じていつもより多くの熱が毛髪に発生してしまいます。

なので遅い時間の夜食は避けるのが◎

いかがでしたか？些細なことですが脱毛に悩んでいる方はこの習慣を意識して生活をし、健康な髪に育てましょう♡