ハーブティーはダイエットに効果的♡
via https://www.instagram.com/p/CF6NA-9H_0M/?igshid=sx7fdp9bzczd
秋といったら食欲の秋♡
おいしいものばっかりの秋は
ついつい食べる量も増えてしまうのに
運動量は減ってしまう、、
秋から冬にかけては太りやすい時期でもあり
夏までに痩せた体型をキープするには
適度な運動やダイエットが必要です！
おいしいものばっかりの秋は
ついつい食べる量も増えてしまうのに
運動量は減ってしまう、、
秋から冬にかけては太りやすい時期でもあり
夏までに痩せた体型をキープするには
適度な運動やダイエットが必要です！
via https://www.instagram.com/p/B8x0c-2F65b/?igshid=19tsmb384lvex
韓国のオンニたちは秋になっても
一生懸命ダイエットを継続！
最近は、ダイエットをしている時に飲むと効果的な
ハーブティーを取り入れている人が多いんです♡
今回は、韓国女子が
ダイエットに効き目があると飲んでいる
ハーブティーを6つ紹介します！！
一生懸命ダイエットを継続！
最近は、ダイエットをしている時に飲むと効果的な
ハーブティーを取り入れている人が多いんです♡
今回は、韓国女子が
ダイエットに効き目があると飲んでいる
ハーブティーを6つ紹介します！！
韓国オンニに学ぶ！ダイエット中に効くハーブティー紹介♡
ローズヒップティー
via https://www.instagram.com/p/Bwy17IqFZAI/?igshid=11zs1i2jdqoyl
バラの実であるローズヒップは、
レモンの20倍を超えるビタミンCが含まれていて
ダイエット中に落ちやすい免疫を高めて
食事制限や運動をしても疲れにくい体に♡
便秘も改善してくれるので、
ぽっこりお腹に悩んでいる人にもおすすめ！
また、肌の美白効果もあると言われていて
ダイエットだけでなく美容にも効果のある
女性にぴったりのハーブティーです♡
レモンの20倍を超えるビタミンCが含まれていて
ダイエット中に落ちやすい免疫を高めて
食事制限や運動をしても疲れにくい体に♡
便秘も改善してくれるので、
ぽっこりお腹に悩んでいる人にもおすすめ！
また、肌の美白効果もあると言われていて
ダイエットだけでなく美容にも効果のある
女性にぴったりのハーブティーです♡
via https://www.instagram.com/p/B4HS8dPlH3q/?igshid=130o110z0cd9b
ローズヒップティーは
ティーの色が赤いから見た目も鮮やか♡
あまり強くはありませんが
ローズヒップティー独特の酸味があるので
酸味が苦手な人ははちみつを少しいれたり
ダージリンティーとブレンドすると
飲みやすくなります^^
ティーの色が赤いから見た目も鮮やか♡
あまり強くはありませんが
ローズヒップティー独特の酸味があるので
酸味が苦手な人ははちみつを少しいれたり
ダージリンティーとブレンドすると
飲みやすくなります^^
マテ茶
via https://www.instagram.com/p/B1saocTjwMt/?igshid=jc0fuyd86dgf
マテ茶は女性に嬉しい効果ばかり！
マテ茶に多く含まれているパントテン酸は
中性脂肪やコレステロール値を下げて
脂肪の吸収を妨げる働きがあるので
ダイエット中に体脂肪を減らす効果が♡
また、ミネラル、ポリフェノールが豊富なので
老化防止や免疫力アップの効果も持ちます！
マテ茶の苦味成分は
冷え性解消の効果があることでも有名で
これからの季節におすすめのハーブティー！
マテ茶に多く含まれているパントテン酸は
中性脂肪やコレステロール値を下げて
脂肪の吸収を妨げる働きがあるので
ダイエット中に体脂肪を減らす効果が♡
また、ミネラル、ポリフェノールが豊富なので
老化防止や免疫力アップの効果も持ちます！
マテ茶の苦味成分は
冷え性解消の効果があることでも有名で
これからの季節におすすめのハーブティー！
via https://www.instagram.com/p/CBkb7pFg1D6/?igshid=1wnj3oloezq34
マテ茶は韓国で健康ドリンクとして人気で
「太陽のマテ茶」というペットボトル飲料で
日々取り入れている人が多い♡
マテ茶はすこし苦味がありますが
ダイエット、美容効果のためと思ったら
飲む価値ありのハーブティーです！
どうしても苦くて飲めない時は
烏龍茶やピーチティーとブレンドすると
おいしく取り入れることができます♡
「太陽のマテ茶」というペットボトル飲料で
日々取り入れている人が多い♡
マテ茶はすこし苦味がありますが
ダイエット、美容効果のためと思ったら
飲む価値ありのハーブティーです！
どうしても苦くて飲めない時は
烏龍茶やピーチティーとブレンドすると
おいしく取り入れることができます♡
とうもろこしひげ茶
via https://www.instagram.com/p/B9T3LL8prZ0/?igshid=vkinciqluw8k
韓国のお茶の中でも
日本人にいちばん有名なのが
とうもろこしひげ茶だはないでしょうか^^？
とうもろこしひげ茶は利尿作用があり
むくみが取れやすくなります！
食物繊維がたっぷり入っているので
便秘解消にも効果あり♡
また、とうもろこしひげ茶には
鉄分も多く含まれているので貧血改善や
疲れている時のイライラを解消する
リラックス効果もあるんだとか！
日本人にいちばん有名なのが
とうもろこしひげ茶だはないでしょうか^^？
とうもろこしひげ茶は利尿作用があり
むくみが取れやすくなります！
食物繊維がたっぷり入っているので
便秘解消にも効果あり♡
また、とうもろこしひげ茶には
鉄分も多く含まれているので貧血改善や
疲れている時のイライラを解消する
リラックス効果もあるんだとか！
via https://www.instagram.com/p/B_g4Pn4FoE2/?igshid=86euntjk7dkz
韓国にはたくさんの種類の
とうもろこしひげ茶のペットボトル飲料がありますが
中でも一番有名なのが
「Vラインの顔 とうもろこしひげ茶」
日本でも日本語で商品化しているので
韓国マートやオンラインで購入可能！
また、最近はスーパーKALDIなどでも
とうもろこしひげ茶のティーパックが
販売されているので一番試しやすいですね♡
とうもろこしひげ茶のペットボトル飲料がありますが
中でも一番有名なのが
「Vラインの顔 とうもろこしひげ茶」
日本でも日本語で商品化しているので
韓国マートやオンラインで購入可能！
また、最近はスーパーKALDIなどでも
とうもろこしひげ茶のティーパックが
販売されているので一番試しやすいですね♡
ごぼう茶
via https://www.instagram.com/p/B-D2lVXp2cc/?igshid=9w3crlrk1r08
日本ではあまり聞きませんが
韓国では健康ドリンクとして有名なごぼう茶！
ごぼう茶は朝鮮時代の頃に中国から伝わり
当時は漢方の一種として薬用に飲まれていて
癌や脳卒中の予防効果などもあるとされています。
ごぼう茶に含まれている食物繊維は
腸内環境を整える役割を果たすので
お腹をすっきりさせてくれます♡
また、血糖値コントロールの効果もあり
食後の血糖値の上昇を抑制してくれるので
食事中、食後に飲むとさらに効果あり！
韓国では健康ドリンクとして有名なごぼう茶！
ごぼう茶は朝鮮時代の頃に中国から伝わり
当時は漢方の一種として薬用に飲まれていて
癌や脳卒中の予防効果などもあるとされています。
ごぼう茶に含まれている食物繊維は
腸内環境を整える役割を果たすので
お腹をすっきりさせてくれます♡
また、血糖値コントロールの効果もあり
食後の血糖値の上昇を抑制してくれるので
食事中、食後に飲むとさらに効果あり！
via https://www.instagram.com/p/CCVOuirBtz0/?igshid=1s86s6sorocvk
ごぼう茶は、ごぼうを乾燥させて
フライパンで煎るとできるので
韓国では家庭でごぼう茶を作るおうちも！
ごぼう茶は温かいお湯はもちろん
水出しでも飲めるので一年中楽しめる
健康ハーブティーです♡
フライパンで煎るとできるので
韓国では家庭でごぼう茶を作るおうちも！
ごぼう茶は温かいお湯はもちろん
水出しでも飲めるので一年中楽しめる
健康ハーブティーです♡
フェンネル茶
via https://www.instagram.com/p/B4O8PW0FRkC/?igshid=1tskfuxfcotf2
日本ではなかなか見かけない
フェンネルという野菜はセリの仲間で
ヨーロッパでよく食べられている野菜です。
フェンネルには分泌促進効果があり、
食べ過ぎや飲み過ぎ、胃のもたれなどに
効果があると言われています。
なんとあの太田胃散にも
フェンネルの成分が含まれているんです！
また、利尿作用発汗作用があるので
体から水分の排出を促し
血の流れを良くしむくみの改善にも♡
フェンネルという野菜はセリの仲間で
ヨーロッパでよく食べられている野菜です。
フェンネルには分泌促進効果があり、
食べ過ぎや飲み過ぎ、胃のもたれなどに
効果があると言われています。
なんとあの太田胃散にも
フェンネルの成分が含まれているんです！
また、利尿作用発汗作用があるので
体から水分の排出を促し
血の流れを良くしむくみの改善にも♡
via https://www.instagram.com/p/BjtXdqwl4ST/?igshid=dapdiwqhq608
フェンネル茶は消化を助けるので
食事中や食事前後に飲むのがおすすめ！
スパイシーな香りと味がするので
日本人には苦手に感じる人も、、
はちみつやレモングラスと一緒に飲んで
胃の疲れを解消しましょう♡
食事中や食事前後に飲むのがおすすめ！
スパイシーな香りと味がするので
日本人には苦手に感じる人も、、
はちみつやレモングラスと一緒に飲んで
胃の疲れを解消しましょう♡
杜仲茶
via https://www.instagram.com/p/BBRb2mCxENp/?igshid=8zt12r6fsfil
杜仲茶（トチュウ茶）は、
トチュウという木の若葉や樹皮を
乾燥させたものから作るお茶で、
樹皮は日本でも医薬品と認められているんです！
トチュウは氷河期から現代までずっと存在していて
中国最古の漢方としても知られています。
トチュウ茶はコレステロールを下げて
脂肪を低減する効果があり、
韓国ではメタボ解消のドリンクとしても有名！
また、利尿作用があり、
体内の毒素を出してくれる効果も♡
トチュウという木の若葉や樹皮を
乾燥させたものから作るお茶で、
樹皮は日本でも医薬品と認められているんです！
トチュウは氷河期から現代までずっと存在していて
中国最古の漢方としても知られています。
トチュウ茶はコレステロールを下げて
脂肪を低減する効果があり、
韓国ではメタボ解消のドリンクとしても有名！
また、利尿作用があり、
体内の毒素を出してくれる効果も♡
via https://www.instagram.com/p/CFn_PiuFrm6/?igshid=1sx9x1e660m6s
木の樹皮のお茶って、、？
と思いますが味はほんのり甘さがあって
ハーブティーの中でも飲みやすい♡
樹皮なのでもちろんカフェインがなく
妊婦さんやお子様も安心して飲めます！
と思いますが味はほんのり甘さがあって
ハーブティーの中でも飲みやすい♡
樹皮なのでもちろんカフェインがなく
妊婦さんやお子様も安心して飲めます！
ハーブティーでおいしくダイエット♡
via https://www.instagram.com/p/BL0uGnGjso2/?igshid=q8ex77yzcbx8
今回紹介したハーブティーは
おいしく健康的な体を作ることができて
いいことばかり♡
ダイエット生活に
ハーブティーを取り入れれば
さらに体に良く、しかもリラックスできて
長く続けることができそうです！
みなさんもこれからの季節のダイエットに
ハーブティーも取り入れてみませんか？
おいしく健康的な体を作ることができて
いいことばかり♡
ダイエット生活に
ハーブティーを取り入れれば
さらに体に良く、しかもリラックスできて
長く続けることができそうです！
みなさんもこれからの季節のダイエットに
ハーブティーも取り入れてみませんか？