ワンコインのコンビニダイエット
韓国の5,000ウォンは日本で約500円です♪今回は韓国コンビニでも買える５,000ウォン前後のダイエットメニューをご紹介したいと思います♪
朝食
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朝はリンゴ・설탕(砂糖)０％豆乳、タンパク質が豊富な豆腐を選びました♪全部で4､200ウォンです！
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朝は色々な食べ物をたくさん取り入れるよりも、リンゴを選んだ方が体内の掃除が早く終わり栄養をしっかり吸収できる状態に整えるのが早いのだそうです♪また、朝にリンゴを食べることで体の代謝アップと消化を助ける役割もあるので、オススメです。
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韓国にある豆乳は砂糖が多めに含まれた甘い味のものが多いのですが、こちらの매일두유 설탕0%(毎日豆乳 砂糖０％)は砂糖が含まれていません♪豆乳液も99.89%なので、女性らしいボディラインを目指すには最適な飲み物です。しっかり振ってから飲みましょう♡
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모닝두부(モーニング豆腐)はプリンの代わりに豆で作られた豆腐で食感はプリンに近いです♪ダイエット中に食べるときはソースは全くかけないか、少しだけつけて食べましょう！
昼食
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お昼は、かぼちゃサラダと豆乳、ナッツ類を選ぶといいでしょう♪全部で6,000ウォンです。
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お昼はサラダを選ぶようにしましょう♪野菜だけはなんだか寂しいという方はササミかかぼちゃが入っているものを選ぶと歯応えも味もいいと思います♡
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お昼も豆乳♡韓国コンビニではひとつ買ったら、もうひとつおまけという1+1イベントで２つ買える時があるのでお得に飲めます♪
夜食
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夜はささみサラダとバナナで簡単に済ませちゃいます♪お肉系が入ったものを食べたいときはなるべくささみを選びましょう。
間食
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合間に何か食べたくなったときは、干し芋や栗を食べるのもありだと思います♪韓国セブンイレブンでは２つで３,000ウォンで販売されている時も！
ダイエット弁当
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韓国コンビニにはダイエット弁当もあるので、ダイエット弁当を選ぶのもありです♪ちなみにこちらの弁当はGS25の弁当で海苔巻きやブロッコリー、ささみ、さつまいもだけではなくサラダがあり美味しくいただけそうです♡値段は4,200ウォンなので、ワンコインで買えちゃいます♪
気軽にできちゃうコンビニダイエット♡
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コンビニならどこでもあるので、料理もする時間がない時などにオススメです♪全てワンコインで済ませられるので、お金に余裕がないワーホリや留学生にとって助かりますよね♡