韓国女子の綺麗の秘密？生食(センシク)ダイエットを大調査！どんな味？続けられる？

2021.3.14

おうち時間が増えた今、気になるのは…？

おうちじかんが増えた今、気になるのは、運動不足と止まらない食欲…

家にいると、ついつい食べてしまったり、通勤や通学の時間が減って、
太ってしまった方も多いのでは？(キュレーターもその1人・・)

でも、食事制限や筋トレなど、無理なダイエットは嫌＞＜

糖質制限や、炭水化物抜きなど、いろいろあるけれどどれが合うのか分からない…

そんなダイエット法に迷うあなたにもおすすめ！
ニコルさん（元KARA）も愛用する、人気の生食(センシク)ダイエットに
ついて徹底調査しました！

生食(センシク)ダイエットって何？？漢方？？

via https://www.instagram.com/p/CIPZt8rlJwX/?igshid=8h7oiomsz95b

生食(センシク)ダイエットとは？？

生食(センシク)とは、穀物や野菜、豆類、海草などを生のまま凍らせたり、
フリーズドライさせた粉末状の食品のこと！

火を加えず、生のまま加工するので生食(センシク)と呼ばれています。

生の食材のまま粉末状にするため、栄養素はそのままキープ！
大切な栄養素やビタミン、ミネラルが壊されることなく、豊富に含まれています。

また、乾燥させることで、普通の食事1食では食べきれない量の栄養素を、手軽に
とることができます。

一説では、健康食とされるお坊さんの食事からこの食べ方が流行ったとか・・？？

もともと韓国の漢方医療では、白・赤・緑・黒・黄色の五色の食材は
自然のそれぞれの食物を代表するものであり、この五色の食材を
バランスよく組み合わせた食事は、太りにくい体質改善が見込めると言われています。

そのため、必要な食材を丸ごと摂取できるセンシクは漢方医療の面からもメリットが
たくさん！

気軽にセンシクダイエットができる「オルチャニスト」って何？

via https://homun-culus.com/lp?u=OC_zc_s

センシクは、韓国の大型スーパーやデパートに専用コーナーがあり
販売されているようですが、今のご時世まだ韓国には行けないし、なんだか高そう・・

そんなセンシクを気軽に、美味しくダイエットに取り入れられる、
センシクダイエット青汁「オルチャニスト」をご紹介します♡

オルチャニスト公式サイト

オルチャニストには、どんな成分が入っているの？

via mim撮影

オルチャニストには、ダイエッター向けの成分はもちろん
美肌や、ぽっこりお腹などのケア成分もたっぷり配合されています♡
読んでいるだけで健康になりそう・・

■15種の雑穀パウダー
＞＞ダイエッターのビタミン不足を解消！

■7種の穀物由来穀物麹
＞＞不足しがちな体内酵素をサポートします。

■青トウガラシ発酵エキス
＞＞トウガラシの成分が、内側からのメラメラをサポート！

さらに220種以上の植物発酵エキスも配合されているので
ビタミンをそのまま摂取できます！

■イヌリン
＞＞水溶性食物繊維で、気になるぽっこりお腹のケアをサポート！

■難消化性デキストリン
＞＞糖を抑え、スルっとを自然にサポート

■乳酸菌＆フェカリス菌
＞＞生きて腸まで届く100億個の乳酸菌＆フェカリス菌が
　　胃腸のケアもサポート！

■竹炭
＞＞高い吸着＆吸収作用で内側の余分な成分をキャッチ！　

■酪酸菌
＞＞ヤセ菌として話題の成分！

■チアシード、サイリウムハスク、グルコマンナン
＞＞ドリンクとしても有名なチアシードなど、
お腹の中で膨らむ水溶性と不溶性の食物繊維もたっぷり配合。