ゆどうふ韓国ガールズグループ「IZ*ONE」の美の秘訣とは？
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https://www.instagram.com/p/CKNk7AeF47b/?igshid=10xiyppascahy
韓国のガールズグループの美意識の高さは有名ですよね！
どんな努力をして綺麗さを保っているのか気になりませんか？
今回はIZ*ONEが語る美へのこだわりを特集してみました！真似できるものも多いので気になった方は実践してみましょう♪
どんな努力をして綺麗さを保っているのか気になりませんか？
今回はIZ*ONEが語る美へのこだわりを特集してみました！真似できるものも多いので気になった方は実践してみましょう♪
おやつはグミ
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https://www.instagram.com/p/CIfulUPFzQo/?igshid=1gfvr1o752s8f
ウォニョンの練習後の楽しみといえば、メンバーと一緒におやつを買いに行くこと♡
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https://www.instagram.com/p/CGnAdJhloCK/?igshid=sphrjphx630q
そこで彼女が選ぶのはグミだそう。
カロリーを抑えつつ、噛んでいるだけで満腹感が得られるグミはダイエットのマストアイテムですね！
カロリーを抑えつつ、噛んでいるだけで満腹感が得られるグミはダイエットのマストアイテムですね！
腹筋をつけるには腹式呼吸が一番
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デビューしてからもどんどん綺麗になっていく本田仁美。
特に細すぎるウエストには驚愕した方も多いのではないでしょうか？
特に細すぎるウエストには驚愕した方も多いのではないでしょうか？
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https://www.instagram.com/p/CG_WDTKFa9T/?igshid=2hmovx3jaiwo
ピラティスなどで体型管理をしているという彼女ですが、意外にも一番大切にしていることは〝腹式呼吸〟
夜、寝る前に4秒吸って8秒ゆっくり吐くを繰り返すと気持ちが落ち着いて眠りが深くなるのだとか！引き締め効果も抜群だそうです♡
こんな簡単なことなら今すぐ始められますね！
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20時以降は食べちゃダメ！
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