今からでも見直したい＞＜韓国で早く老けると言われている生活習慣8選！

普通に生きていれば自然とみんなに平等に訪れる「老い」！日本でも気をつけてる人がいると思います◎

ですが、韓国に来て感じるのは日本人は童顔で若く見える人が多い！

韓国はそんな日本と比べて歳よりお姉さんに見える人が多い！童顔は羨ましいという傾向！そんな韓国人からすれば、若い内は大人っぽく見られるのも良いけど本当に歳を取る時に早く老いる様で気になるんだとか＞＜

そこで韓国人が普段から気を付けている、早く老けるという生活習慣を8つまとめてみました◎老いが気になる人は参考にしてみてください♡


いつまでも綺麗な韓国女優の若さの秘訣はコチラの記事で♡↓

美容に気を付けるならお水は欠かせない！

水分不足は細胞の復活を妨げ、お肌の乾燥に繋がります！老いといえば一番気になるシワも増える＞＜

老化が進むにつれて皮膚は重力に持っていかれる！

うつ伏せに寝たら顔の皮膚も下に下がる＞＜さらに皮膚のコラーゲンが損傷される事にも！

ストレスは万病の原因！過度なストレスはいろんな病気の進行の原因になります！

老けて見える原因となるポイントもストレスで進む事も、、、確かに上手くストレスを発散したり、人生を楽しんでいる人って若く見える◎

何となく睡眠不足は肌に悪いという認識はありますよね！夜しっかり寝ないと皮膚がパサパサになってしまう＞＜

皮膚やいろんな部分の再生・成長時間は22時から2時と言われ、その時間はしっかり寝るのが最適です◎

美容だけじゃなく健康にも良くないとされる過度な飲酒と喫煙！

ニコチンは皮膚の血管を収縮させシワを作ります。さらにお酒の飲み過ぎは皮膚の維持分泌を減少させ水分を奪う為老化を進めます！

ジャンクフードの食べ過ぎでニキビができたという経験ありませんか？

ナトリウムの取り過ぎは美容だけじゃなく健康にも良くない！脂肪、コレステロールの摂取を助長させ老化につながります＞＜

歳をとると基礎代謝量が低くなります。運動をする事で若々しく健康な体を維持できます！

かと言ってジムに通ったりジョギングに時間をかけたりするのは大変な場合もありますよね？韓国では健康維持も兼ねて家で運動をする人も多く、健康器具がある家庭が多いように感じます！

紫外線は老化の一番の原因とも言われます！シミだけじゃなく皮膚の乾燥・シワの原因に＞＜

雨や曇りの日も日焼け止めは欠かさず、紫外線から肌を守る事を習慣付けることが大切です◎韓国では男性でも日焼け止めを塗って出かける人も少なくありません！

普段から気をつけておきたい習慣ばかり！どれも美容にいいとされるポイントでもありますよね◎

キュレーターも守れてないなぁという習慣が多かったので、これから意識して取り入れて行きたいと思います♡

老けが気になるという方はぜひ参考にしてみて下さい！