ダイエットが辛かった！GFRIEND(여자친구)メンバーが語った「過酷なダイエット」って？

韓国アイドルの中でも人気度が高く、
パフォーマンスと歌唱力に優れている女性グループ「GFRIEND(여자친구)」！

彼女たちと言えば…
全員が顔の可愛さとスタイル抜群のことで有名ですよねっ

ですがその裏には実は恐ろしいほどに「ダイエット」と戦っていたメンバーがいてたんですTT

その実践していたダイエット法とは…？？

※「GFRIEND(여자친구)」の公式Instagramはこちら↓

本名：チョン・イェリン
韓国表記：정예린
生年月日： 1996年8月19日
血液型：O型
身長：167 cm
出身：仁川広域市 桂陽区
ポジション：リードダンサー、サブボーカル

イェリンは、
「デビュー直後にも食べたいものを我慢する食事のダイエットと
ダイエットに関連するもの全てにおいて大変だった」と明かしています。

ですが痩せることは自分の自信につながるため、
「ダイエットをすることが一番幸せなことだった」とも明かしています。

またイェリンは、自分だけのダイエット法も独自に編み出していますっ

それが【L字ストレッチ】というもので、
「床に横になって足を壁に向かってL字にしながらストレッチを行う」といった運動法！

この運動をしつつも、徐々に減量に成功していったイェリン♥

本名：チョン・ウンビ(活動名：ウナ)
韓国表記：정은비
生年月日： 1997年5月30日
血液型： O型
身長：160.7 cm
出身：ソウル特別市 衿川区
ポジション：リードボーカル

本名：キム・イェウォン(活動名：オムジ)
韓国表記：김예원
生年月日： 1998年8月19日
血液型：O型
身長：164 cm
出身：仁川広域市 延寿区
ポジション：サブボーカル、リードラッパー

ウナとオムジは【炭水化物の摂取の制限】をして減量に成功しています♬

2人は番組内で
「グループの中で、私たちはダイエットのメンバーだ」と話していて
デビューしてから1年間会社からご飯の禁止令があったとも語っていました。

そのため2人は仕方なくダイエットに専念する日々に…。
またオムジは夜中にお腹が好きすぎてひたすらさつまいもを食べてたと過酷なダイエット経験を明らかにしました。

炭水化物だけ減らす、というのは韓国アイドルに多いダイエット法ですよね！

小麦粉やインスタント、お米、糖分など炭水化物の含有量が高い食品を多く摂取してしまうと、
簡単に体脂肪に変わってしまう危険な食べ物。

もし炭水化物抜きダイエットにしたい場合は、
お米の代わりに大麦や玄米、黒豆、
そしてオムジが食べていたサツマイモなどの炭水化物は含有量が低いので、体重の減量法には適しているそうですっ

そしてメンバーのユジュは
「振り付けが既に自然運動になる。」
「手足全て使っていて全身運動である。別にダイエットする必要がない。」と過去に語っています。

更には他メンバーもまた
「毎回難しくなるから、数年後に踊れることが出来るか心配になる」と
GFRIEND(여자친구)の振り付けによる難しさを伝えました。

いかがでしたか？

末っ子である「オムジ」は特にダイエットをしてから
どんどん痩せて綺麗になっているという事実がありますよね♥

今では抜群のスタイルですが、
やっぱりその裏には数え切れない程の努力と積み重ねがあったんですね＞＜