これが毎日の日課！韓国アイドル7人のモーニングルーティンを公開♡

今、日韓で「ルーティン」という言葉が流行していますよね！

これは“習慣的な行動”や“日課”のことを表しており、
最近は芸能界でもYouTubeなどのSNSを通じて、
自分のモーニングルーティンやビューティールーティンなどを
ファンに公開する人が増えてきています♥

特に忙しいスケジュールを毎日こなしている韓国アイドルは、
一体どのようなモーニングルーティンで過ごしているのか気になりませんか？

そこで今回は韓国の人気アイドル7人による、
「モーニングルーティン(朝の習慣)」をそれぞれ紹介していきますっ

少女時代のリーダーであり、
現在はソロ歌手としても活躍しているテヨン。

彼女のモーニングルーティンは、

1.朝の6時に目覚める。
2.起床後はすぐにビタミン剤を飲む。
3.コーヒーを飲みながらニュースを見る。

とのこと。

元々テヨンは朝型人間というのはファンの間でも有名な話ですが、
夜に寝るのは深夜1時で、睡眠時間はたった5時間なんだとか！

朝の6時になると自然に目覚めるらしく、
今のモーニングルーティンが自分に合っていて好きなようです♪

※JOAHでは少女時代テヨンが歌う、ソロ曲の特集も行っています。
興味のある方は、是非こちらの記事も読んでみて下さい♥↓↓

世界で活躍するBTS(防弾少年団)。

その中でメインラッパーを務めるSUGA(ユンギ)の
モーニングルーティンは、

1.起床したら前日のニュースを確認。
2.水を飲む。
3.出かける30分前にシャワーをする。
4.洋服を着る。
5.仕事やその日に必要なものを用意して出かける。

SUGA(ユンギ)は、
起きたらまずは前日のニュースを確認するそうで、
主に社会面を読むのが好きなんだとか！

また朝はお水を沢山飲むので、
毎日頭の近くに水を用意してから眠るそうですよっ

※SUGA(ユンギ)が所属しているBTS(防弾少年団)メンバーの
「好きな女性のタイプ」を知りたい方は、こちらの記事から読むことが出来ます。↓↓

歌手活動以外に、
現在は俳優としての活動も積極的に行っているASTROのウヌ。

そんな彼のモーニングルーティンが、

1.目が覚めたらアラームを止める。
2.洗面所に行って歯を磨く。
3.マウスウォッシュする。
4.シャワーを浴びる。

ウヌは歯を磨いたあと、
必ず口の中の菌を除菌するためにマウスウォッシュをするのだとか！

またシャワーを浴びた後は、
今日着ていく洋服や靴を選んでから出かけるそうですっ

OH MY GIRLのアリンは、
仕事がある日とない日でモーニングルーティンが異なるようです！

【仕事がある日のモーニングルーティン】

1.起床後は音楽をかける。
2.シャワーをする。
3.水分を摂取する。
4.朝のスキンケアを行う。
5.洋服に着替える。
6.軽く朝ご飯を食べる。
7.栄養剤を摂取する。
8.エキスを飲む。
9.仕事へ出発。

アリンはアラームを3分間隔で5回設定しているらしく、
3回目で目が覚めるようです！
また、朝は水分を摂取するのも日課のようで、
毎日水を2リットルずつ飲むことを意識しているんだとか＞＜

【仕事がない日のモーニングルーティン】

1.アラームはかけず、目が覚めた時に起きる。
2.洗顔＆スキンケアを行う。
3.水分を摂取する。
4.朝ご飯を食べる。
5.栄養剤を摂取する。
6.ベッドに戻って休む。

仕事がない日はアラームをかけずに、
目覚めた時に起きるというアリン。

また仕事がある日と同様に、
必ず朝ご飯を食べた後は栄養剤を飲むそうです♬

※OH MY GIRLアリンのプロフィール情報は、
下記の記事から読むことが出来ます！↓↓

OH MY GIRLのビニもまた仕事がある日とない日で、
モーニングルーティンが変わるそうです！

【仕事がある日のモーニングルーティン】

1.目が覚めたらストレッチをする。
2.音楽を聴きながらシャワーを浴びる。
3.朝のスキンケアを行う。
4.髪を乾かす。
5.着替える。
6.栄養剤を摂取する。
7.部屋の後片付け(準備してごちゃごちゃになった部屋を整理整頓)をする。
8.仕事へ出発。

ビニはマネージャーが迎えにくる1時間前に目覚ましをセットし、
その間にストレッチやシャワー、部屋の片づけを行うんだとか♬

また栄養剤は朝だけでなく、
時間によって異なる栄養剤を飲んでいるそうです！

【仕事がない日のモーニングルーティン】

1.起床(ピラティスの授業がある日は授業開始1時間前にアラームをセット)。
2.朝ご飯を食べる。
3.軽くストレッチをする。
4.洗顔＆歯磨きをする。
5.朝のスキンケアを行う。

ビニは仕事がない日でも、
必ずストレッチをして筋肉をほぐすようです！

また仕事がない時はピラティスの授業に通っている時もあるそうで、
その時は朝ご飯をシェイクに変更し、
ジャージやレギンスなど簡単な洋服に着替えてから出かけるそうですっ

韓国のみならず日本やアメリカ、ヨーロッパ諸国でも
人気を得ているNCT127。

その中でリーダーを務めているテヨンは、
2019年の日本雑誌のインタビューで
「休みの日がある時は1日のルーティンが決まっている」と話していたことがありました♥

1.朝起きたら、コロコロを使ってベッドを掃除する。
2.パソコンをつける。
3.日本から持ってきたお菓子を食べながらゲームをする。
4.ゲームが終わった後は歌詞を書く。
5.他のメンバーの部屋に遊びに行く。
6.1人で練習室に行き、ダンス動画の撮影＆動画配信を行う。

テヨンは髪色を頻繁に変えているため、よく髪の毛が抜けるんだとか…。
そのため、まず朝起きたらベッドを掃除するそうです♪

その後はパソコンでゲームを2～3時間するそうですが、
友達と一緒にするときは3時間以上していることも！

また練習室に行く時はそこで音楽を沢山聴けるので、
ストレス解消に繋がるそうです。

※テヨンが所属しているNCT127メンバーの「好きな女性のタイプ」を知りたい方は、
ここからチェック！↓↓

最近はソロ歌手としても活躍しているSHINeeのテミン。

そんな彼のモーニングルーティンは、

1.起床したら、すぐに朝ご飯を食べる。
2.お風呂に入る。
3.コーヒーを飲む。

テミンは朝起きたらすぐに朝ご飯を食べるそうです！

現在は一人暮らしなので、
朝ご飯は出前を頼む時もあれば、
冷蔵庫を開けて卵やパンがあれば、それを食べるんだとか！

ちなみにコーヒーは朝に必ず飲むらしいですよっ

いかがでしたか？

韓国アイドル7人の「モーニングルーティン」を
紹介していきました。

今は自分のモーニングルーティンをYouTubeなどのSNSに投稿し、
ファンに公開する芸能人も増えてきていますが、

忙しいスケジュールを毎日こなしている彼らは、
このようなモーニングルーティンで1日の始まりを過ごしていました♪

ルーティンを作ると、
時間に余裕を持って過ごすことが出来るようなので、
あなたも自分だけの「モーニングルーティン」を見つけてみませんか？＞＜