夏にぴったり♡韓国で人気「スイカ」を使った超簡単ホームカフェレシピ3選！

おうちで過ごす事が多い今日この頃。
皆さんの中でもホームカフェや
おうち時間を楽しんでいる方
多いのではないでしょうか？

でも最近はだんだん暑くなってきて、
レパートリーがワンパターンになってきてませんか？

そこで今回はそんなあなたに
暑い時期にぴったりのスイカを
使ったホームカフェ料理3選をご紹介します！

是非参考にしてみてください◎

カリウムの含有量が高いすいかは、
体内の老廃物やナトリウムを流し、血の流れを改善し
高血圧の方だと血圧を下げる効果も◎

高い水分含有量で赤いスイカは
リコピン含有量も非常に高く
トマトの3〜6倍！低カロリーで水分の
90％を占めるのでダイエットにも効果的！

また、抗酸化成分であるリコピンが豊富なので
老化防止にも役立ちれ、美容にも良く、
免疫力の向上にも役立ち二日酔いの
解消や浮腫防止効果も◎

【材料】
スイカ
水：120ml
砂糖：大さじ1
塩：少々
氷：お好みの量

スイカの味をシンプルに
かつ食べやすくした料理です◎

①予めスイカに塩と砂糖を入れて揉み込む。
②ミキサーに①と他の材料を入れて
ミキサーにかける
③コップに盛り付けて完成！

簡単にできるのでいいですね◎

수박화채 (スバクワァチェ)とは
スイカがメインのフルーツポンチの
様な韓国では定番の夏のスイーツ！

【材料】
スイカ：半玉
好きなフルーツや氷、
サイダーの量：お好み

といった材料です！

半分のスイカの中身をくりぬき、
好きなフルーツなどを入れて最後に
サイダーをかけて完成というシンプルな
料理なのですが口に入れた時、
爽やかで涼しくなります◎

【材料】
スイカ：お好み
市販の牛乳プリン：1個
砂糖：10g

市販のシンプルな牛乳プリンに、
スイカのさっぱりとしたソースを
上に載せる料理で、さっぱりと
食べられる様な料理です◎

①お好みの量のスイカを
ゴムベラで好きな大きさに潰し、途中で
砂糖を入れて砂糖がなくなるまで混ぜます◎

②牛乳プリンの上に盛り付けて完成です！

そのソースの上に更に大きめのスイカを
トッピングするとお洒落なスイーツに！

いかがでしたか？
スイカを使ったホームレシピですが
かなり簡単で調理と言う程ではないので
料理が苦手な人は是非参考にしてみてください◎