肌が綺麗な韓国女子達が共通して行ってる7つの事！インボラも行って実感する！

日本人の女の子達が
肌トラブルを起こしてしまうように、
韓国女子も時々肌トラブルを起こしてしまいます。

そんな時、どういったことに
気をつけているのかわからないと
思ってしまう時はありませんか？

そこで今回は韓国女子も
見惚れてしまう、肌が綺麗な
韓国メイク系YouTuberインボラさんが、
自分が出会ってきた多くのモデルさんで
肌の綺麗な人を見た時に
ある特徴と共通点を発見！

その特徴7つをご紹介！
それをインボラさん自身も実践し
肌が綺麗になったので説得力あり！

皆さんメモのご用意を！！

〜目次〜
■肌が綺麗な韓国女子達が共通して行ってる7つのこと！
①肌タイプを具体的に把握している
②規則的な睡眠パターンと睡眠の質がすごくいい
③運動習慣がある
④軽いリンパマッサージとセルフマッサージを行っている
⑤女性ホルモンのケアを怠らない
⑥習慣的に肌に触らない
⑦日焼け止めは必須アイテム

例えば自分が敏感肌だった場合、
『敏感肌です！』と大まかに
把握するのではなくて、

・敏感肌で、四季の中で
季節の変わり目は特に敏感。

・肌トラブルが起こると、
頬の部分が赤くなって、触ると
他の部分より熱く感じるから
部分的にパックをすると調子が良い。

・化粧品の成分をしっかり見ずに
3個以上スキンケアを使うと
更に荒れてしまうことが多い。


自分がどんな肌で、どんな時にトラブルになるのか、
どういう時に肌が変わるのか細かく把握しています。
そしてトラブルの治し方も把握しています。

細かくて月1回、
最低年2回はスマホのメモで
詳細に把握しておく人こそ、
肌が綺麗になる方の特徴だそうです！

夜更かししたり、睡眠時間が
遅くなってしまったりする人が
多い中、肌が綺麗な方の共通点として
昼夜逆転していなくて、規則的な
睡眠パターンを持っていて、
睡眠の質が良い人が多いそうです！

・夜更かしを減らす。

・睡眠の質を普段より良くする。

・遅く寝る場合でもしっかり
睡眠時間をとってみる。

・寝る時間を普段より前倒しする。

これらをしっかりできる人は
しっかりして、忙しい人は少しずつ
始めるだけでも、いい方向に向かっていくそうです！！

インボラさん自身、昔
肌が荒れてしまった時に
最初に行ったことがジムに
通うことだったそう！

肌が綺麗な人達は少しの
隙間時間でも運動をして、老廃物や
よくないものを汗で排出することで、
自然と水分補給量も増えてくるので
不規則な習慣を改善してくれる
良いきっかけにもなるそうです◎

血液を循環させてくれる
軽いリンパマッサージや、
セルフマッサージはスマホやPCを
使う現代社会で、肌が綺麗な方は
ほとんどやられているそうです！

顔のむくみをとるマッサージや
リンパを刺激するマッサージを行うことで
血色が良くなり肌もすごく綺麗に見えて、
いいそうです！初めての方は、かっさを
使うだけでも効果が違うそうです◎

インボラさんが今まで出会って来た
韓国女子達の中で、肌の良かった方は
女性ホルモンのケアをよくしていたそうです◎

ホルモンバランスが壊れた時や、
生理が月1回来ない不規則な人、
子宮の状態が良くない場合は、
しっかりと肌に現れるそうです。

・毎朝基礎体温を測って、自分の
生理がどれくらいの周期で来るか知る。

・生理のことで不安になったら
産婦人科などで相談して処方箋を貰う。

こう言ったことも大切だそうです！

頬杖をついてみたり、
顔の皮膚を刺激させるようなことを
完全にシャットアウトすること！
これは肌トラブルが起きている時に
必ずやってしまいがちな行動！！

またスマホの画面を定期的に
アルコールウェットで吹いてみたり、
化粧品のパフなども定期的に洗ったり
習慣づけると本当に肌が良くなるそうです◎

肌が綺麗な韓国女子達にとって、
日焼け止めは必須アイテム！！

メラニン色素は肌を守るために、
色素を肌の表面に上げてくれます。
これがシミやくすみ、大きなニキビ跡に
なっていきます。こう言ったものは一度できると
本当に厄介なので予防する意味でも、
ここの部分が1番大切だそうです◎

いかがでしたか？

今回は肌が綺麗なインボラさんや、
他の肌が綺麗な韓国女子達も
行っていることを7つ紹介していきました◎

まだ実践していない部分がありましたら、
皆さんも是非実践してみてくださいね！！

日本語字幕で見ることができます↓

またインボラさんの記事も
最後に掲載していますので、
もしよろしければそちらもご覧ください♡