애배可愛い韓国女子が体重維持できる秘密が知りたいです…
via
https://www.instagram.com/p/COZ7pdygOTw/
韓国アイドルや韓国YouTuberの方を見て、
『なぜスタイルが維持できるのだろう？』
そう思ってしまう方も多いと思います！
『なぜスタイルが維持できるのだろう？』
そう思ってしまう方も多いと思います！
via
https://www.instagram.com/p/CS3Ig3QJB7E/
そこで今回は韓国メイクYouTuberである
インボラさんが教える、15年間体重維持できた
習慣を厳選して紹介していきます◎！！
皆さんメモのご用意を！！
またインボラさんのメイク記事も
もしよろしければご覧ください♡
インボラさんが教える、15年間体重維持できた
習慣を厳選して紹介していきます◎！！
皆さんメモのご用意を！！
またインボラさんのメイク記事も
もしよろしければご覧ください♡
韓国メイク系YouTuberインボラの15年間体重維持できた7つの習慣
⒈お腹いっぱい食べない◎
via
https://www.instagram.com/p/COe9V2fAOHH/
さつまいもかぼちゃサラダ等の
サラダが大好きなインボラさん♡
サラダが大好きなインボラさん♡
ですが、食事後はすぐに眠くなる
そうなので、あまりお腹いっぱい食べずに、
毎日アイスアメリカーノとサラダを
朝昼兼用で食べているそうです◎
そうなので、あまりお腹いっぱい食べずに、
毎日アイスアメリカーノとサラダを
朝昼兼用で食べているそうです◎
⒉ 1度にたくさん食べず、少しずつ食べる ◎
via
https://www.instagram.com/p/B3BFT23ASd-/
他人と食事をする時に、
好き嫌いが激しかったこともあり
ある日を境に、料理を少しずつ
分けて食べ始めたというインボラさん。
好き嫌いが激しかったこともあり
ある日を境に、料理を少しずつ
分けて食べ始めたというインボラさん。
・ハンバーガーは最大で1個
（たまに少し残すこともある。）
・ピザは最大で2つ
・チキンは1人1羽食べられない
（手羽先，もも肉，胸肉の柔らかい部分を
それぞれ1，2個しか食べられない。）
今はこのくらいしか食べられないそうです！
（たまに少し残すこともある。）
・ピザは最大で2つ
・チキンは1人1羽食べられない
（手羽先，もも肉，胸肉の柔らかい部分を
それぞれ1，2個しか食べられない。）
今はこのくらいしか食べられないそうです！
