④ダイエット効果あり!
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クリームチーズは、少量でも比較的腹持ちが良く、食べ過ぎるのを防いでくれるという利点もあります。ですから、「クリームチーズはカロリーが高いから、ダイエット中は徹底的に避けるべきだ」と断言するのは難しいかもしれません。
チーズに含まれるビタミンB2が脂肪を燃焼してくれるから。ビタミンB2には、脂質、たんぱく質、糖質を分解しエネルギーへ代謝する働きがあります。脂肪燃焼に効果のあるチーズを賢く取り入れれば、チーズは決してダイエットの敵ではありません。しかも、チーズに含まれている脂肪分は小さな脂肪球なので、食べたものはほとんどすぐ消化され、他の食品と比べて太りにくいといったメリットもあります。
日本でも買えるクリームチーズなら簡単に始められるのも良いですよね♪韓国女子のおすすめするクリームチーズ是非美味しく食べて美肌をゲットしよう♪