下半身デブから脱出したソルリの「ビニール袋ダイエット」とは？

今となっては華奢なスタイルを誇るソルリですが、数年前まではネット上で「大根足」とまで言われるくらいがっしりした下半身を持っていたソルリ。今回はそんなソルリが今のような華奢な下半身を作った「ビニール袋ダイエット」をご紹介したいと思います。

下半身デブから華奢なスタイルに変身したソルリ！

via https://www.instagram.com/p/BMMGLusBSMB/
職業：タレント
所属事務所：SMエンターテイメント
生年月日：1994年3月29日 (23歳)
出身地：釜山広域市
身長：169cm

via https://blog.naver.com/doubleupceo/130175032917
今となっては華奢なスタイルを誇るソルリですが、数年前までは今のソルリとは想像がつかないくらい下半身ががっしりしていたことをご存知の方も多いのではないでしょうか。

via https://blog.naver.com/doubleupceo/130175032917
昔から顔も小顔で上半身もぽっちゃりしていた訳ではないので、ぱっと見太っている印象はありませんでしたが下半身だけががっしりとしていて、ネット上では「大根足」とも言われていたぐらいでした。

via https://www.instagram.com/p/BJPEXvPhb-z/

via https://blog.naver.com/jsjlove1001/220059951183
そんな「大根足」とまで言われていたソルリが、カムバックステージですらっとしたスリムな足のラインで登場しネットを騒がせました！

下半身が痩せただけなのなのに、全体的に華奢に見えか弱く女性らしい雰囲気に変身！

via https://blog.naver.com/alswl6731/150174174592
クリスタルはスタイルがよく美脚で有名ですが、そのクリスタルと並んでもソルリの方が足が細い！！

via https://blog.naver.com/doubleupceo/130175032917
ビクトリアと並んでも足の細さはソルリの圧勝！

via https://blog.naver.com/jsjlove1001/220059951183
ここまでどのようて足を細くしたのか下半身がコンプレックスな女子にとってはかなり気になりますよね！

今回はソルリが下半身デブから脱出した「ビニール袋ダイエット」をご紹介します。

ビニール袋ダイエットって？

via http://www.interview365.com/news/articleView.html?idxno=63223

via http://blog.naver.com/chilhyen1004/220055952479
ソルリが下半身デブを脱出したビニール袋ダイエットとはビニール袋を膨らませて、足の甲や膝で繰り返してサッカーのボールを蹴るように運動するというもの。

この運動は日本でも流行したくらい人気のあるダイエット！

via http://www.hkbs.co.kr/news/articleView.html?idxno=336557
日常生活でも簡単に手に入れられるビニール袋を使ったダイエットなので手軽なのがGOOD♪

via https://blog.naver.com/jontarlan/30174141602
ビニール袋ダイエットはいつどこでも手軽に出来るのも利点です。

有酸素運動の効果もあり、お腹の脂肪を落とすのに効果的だと言われています。

体脂肪減少とヒップアップ、バランスのいいスタイルと足のラインにも効果的です。

via http://cafe.naver.com/chinabjpeoples/9455
初心者は軽めのビニール袋から始めると無理なく始められるのでおすすめです。

via https://blog.naver.com/jsjlove1001/220059951183
さらに効果を高めるには風が吹かない室内でするようにし、出来るだけ高く上げるようにして運動すると効果がアップ！

ビニール袋でダイエットをする3つの方法

足の甲で蹴る

via http://naver.me/FqkWzJXP
足を真っ直ぐ伸ばしてビニール袋を軽く蹴ると腹部に力が入るのでお腹の脂肪を落とすのに効果的★

左右50回ずつ行いましょう！

膝で蹴る

via http://naver.me/FqkWzJXP
膝を90度の角度で交互に袋を蹴ります。出来るだけ袋を上には上げるように蹴れば、ヒップアップにも効果的！

足の運動はもちろんのこと有酸素運動の効果まであるというのが利点★

左右交互に50回行いましょう！

足の内側で蹴る

via http://naver.me/FqkWzJXP
今度は足首の内側で交互に袋を蹴ります。

膝と足首が一直線になるように足首を出来るだけ持ち上げると、さらに効果を見ることができます◎

左右交互に50回行いましょう！

♡まとめ♡

via https://www.instagram.com/p/BfXSeRcgDso/
今となっては大根足だったことが想像もつかない華奢なスタイルのソルリ！

家にあるビニール袋で気軽に出来る下半身ダイエット法なのでぜひ皆さんもチャレンジしてみてください♡

他にもこんなおすすめ記事があるよ♪

韓国の脱毛事情！実際に施術して分かった韓国と日本どっちがおすすめ？

無料で専属トレーナーが付く?!韓国アイドルみたいなスタイルが手に入るアプリ『FiNC』

タピオカは高カロリー！でもタピオカでダイエットができるって知ってる？