努力の賜物♡IZONEの美の秘訣7選!

韓国ガールズグループ「IZ*ONE」の美の秘訣とは？

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韓国のガールズグループの美意識の高さは有名ですよね！

どんな努力をして綺麗さを保っているのか気になりませんか？

今回はIZ*ONEが語る美へのこだわりを特集してみました！真似できるものも多いので気になった方は実践してみましょう♪

おやつはグミ

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ウォニョンの練習後の楽しみといえば、メンバーと一緒におやつを買いに行くこと♡

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そこで彼女が選ぶのはグミだそう。

カロリーを抑えつつ、噛んでいるだけで満腹感が得られるグミはダイエットのマストアイテムですね！

腹筋をつけるには腹式呼吸が一番

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デビューしてからもどんどん綺麗になっていく本田仁美。

特に細すぎるウエストには驚愕した方も多いのではないでしょうか？

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ピラティスなどで体型管理をしているという彼女ですが、意外にも一番大切にしていることは〝腹式呼吸〟

夜、寝る前に4秒吸って8秒ゆっくり吐くを繰り返すと気持ちが落ち着いて眠りが深くなるのだとか！引き締め効果も抜群だそうです♡

こんな簡単なことなら今すぐ始められますね！

20時以降は食べちゃダメ！

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IZ*ONEのメンバーが口々に言うのが食事の時間。

撮影などで遅くなることもあると思うのですが、20時と言う区切りをつけているそうです。

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就寝の2-3時間前には食事を終えておかないと、消化のために身体はちゃんと眠れていない状態になってしまう！

という話はよく聞きますので、20時が難しい人もまずは夜食をやめることから始めましょう！

髪は冷水＆冷風で

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真っ赤なヘアカラーにチャレンジしたときのユリが取り組んでいたのはなんと冷水シャンプー＆冷風ドライヤー。

ヘアカラーをしてから4日ぐらいは寒さと戦っているそう…

色落ちを防ぎサラサラの髪を作ることができるのだとか！

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あのロングヘアでそんな努力をしていたなんて…涙ぐましいですよね。

風邪をひかないように気をつけながら、ぬるま湯でシャンプーしたり、トリートメントを流すときだけ冷水にしたり、ドライヤーの最後だけ冷風にしたりしても、効果があるのでまずはそこから始めてみてもいいかもしれませんね！

スキンケアで重要なのはクレンジング

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赤ちゃんみたいなふわふわ肌を目指す宮脇咲良が実践しているのはクレンジングに重点を置いたスキンケア。

しっかりと汚れを落として肌をリセットすることが大事なのだとか！

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そしてゴシゴシと擦らずにしっかり泡立てた洗顔料を肌に乗せて洗い流しているそう。

韓国に行ってからますます美肌を極めている彼女のこだわりですね！

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チェウォンもクレンジングにこだわりがあります。

ポイントメイクはオイルタイプ、全体にはフォームとクレンジングを使い分け、丁寧にメイクをオフしているのだとか！

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ユジンもスクラブやピーリングに力を入れているそうです。

美の秘訣はまず汚れを落とすことから始まりますね！

お風呂から出たら即保湿！

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矢吹奈子の保湿タイムリミットはお風呂から出て10分！すぐに保湿しないと乾燥してしまうので時間との戦いです！

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ミンジュはもはやタオルで拭く前にボディやクリームを塗っているそう。スピードが大事です！

小腹が空いたら卵を食べよう

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ミンジュのおやつはうずらの卵！なんと持ち歩いているそうで小腹が空いても塩分が高いものは絶対に食べないこだわりです。

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実はうずらの卵がバックから出てくるアイドルは意外にも多く、アイドルおやつの定番とも言われています。

タンパク質も効率よく取れるので今日から実践できますね♪

美は日々の努力の積み重ね♡

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IZ*ONEのダイエットやスキンケアなどの秘密に迫ってみましたがいかがだったでしょうか？

大きなことではなく日々の努力の積み重ねが彼女たちの美しさを作っているのがよくわかりますね！

まずは小さなことから真似をして続けるのを目標するといいかもしれませんね♪