aespaカリナが公開！練習生時代の1日スケジュールとは？

韓国の練習生は
ダンスに歌にレッスンがかなりハードな
イメージがありますよね！

特にどんな1日のスケジュールを送っているのか、
気になる方は多いはず！

実は最近aespaのカリナが誕生日記念イベントで、
過去に実際に行われた練習生時代のノートをファンへ公開し、
そのスケジュールが話題になっています！

一体どんなスケジュールなのか、早速覗いてみましょう♪

★aespaカリナが公開！練習生の1日スケジュールとは？
①着替え、荷物整理
②歌の練習とストレッチ
③ダンスの練習
④着替えて待機
⑤食事
⑥トレーナーからの言葉
⑦運動、歌の練習
⑧ダンスの練習
⑨歌の練習

★ハードな練習だからこそ実力がある！

10時40分～10時49分：着替えと荷物整理


ある日の1日レッスンは10時40分からスタート！

着替えだけでなく、
荷物の整理も含めて約10分程度で今日のレッスン準備開始◎

10時49分～11時30分：歌の練習とストレッチ


まずは歌の練習から！

1.上の歯を下の唇のラインに合わせる
2.顎はストンと落とす
3.口の形は正方形に近く
4.鎖骨から上の部分を上げる
5.声は吐き出すように
6.ゾンビの声を出した位置→「あ」
7.腰は反らしすぎないように
8.一度に最大限の息を吸い込む
9.口で呼吸する
10.おへそのあたりが痛くなるまで吸って、
息が上がってきたら唾をゴクンと飲み込む

と10個の細かいボーカルポイントも公開されています…

歌の練習が終わったら、
次はダンスに向けて怪我をしないためにストレッチを開始！

11時30分～12時40分：ダンスの練習


午前のダンスレッスンは50分ほど。

ダンスの基礎レッスンは事務所によって異なるみたいですが、
SMエンターテインメントのダンス練習は
一体どんなものなのか気になりますね♪

12時40分～12時45分：着替えて待機


これで午前の部は終了です◎

12時45分～14時32分：食事


食事はしっかり時間が確保されていますね^^

ただ練習生はよく体重管理されているので、
揚げ物や甘い食べ物は禁止と聞きますが、
カリナはどうだったんだろう…

14時32分～15時14分：トレーナーからの言葉


1日のスケジュールの中で一番気になるこの事項！

約40分ほどトレーナーから
個人で何か指摘されているのか、アドバイスをもらっているのか…
すごく疑問ですよね＞＜

15時14分～16時25分：運動、歌の練習


午後からまた運動をしっかり行い、歌の練習を開始！

カリナはライブが上手いことで有名ですが、
練習生時代からこういったトレーニングを積んでいるからなのですね♪

16時25分～17時18分：ダンスの練習


1時間ほどまたダンスの練習！

課題曲があるのか、
どんな曲でどんなダンス練習を行っているのかも気になりますね◎

17時18分～19時18分：歌の練習


先ほどで歌のレッスンが終わったかと思いきや、
またもや歌の練習…！？

こんなに夜遅くまで行うなんて、、なかなかハードですねTT

いかがでしたか？

aespaカリナが公開した、
練習生時代に行った1日のスケジュールを紹介しました。

1分単位で書かれたこのスケジュールを見ると、
かなりハードなことが分かりましたね＞＜

ですがこのハードなスケジュールを何年もこなしているからこそ、
デビュー時から韓国アイドルは実力が高いんですね^^