Ⓟ.Ⓔアイドルの練習生生活は毎日が過酷…
via
https://www.instagram.com/p/CIu8rKSh0QJ/
韓国アイドルになるためには
まず事務所に入って練習生生活を始めなければなりませんが、
これが大変だったと語るアイドルは多いです…。
毎日歌やダンス、演技のレッスンもあれば、
外国人は韓国語の勉強も行わなければいけません。
さらに所属事務所が定めた体重にもクリアしないといけないため、
ダイエットを並行に行うことも練習生にとっては当たり前！
ですがそのダイエット法が過酷なものもあれば、
健康的に痩せたダイエット法など様々。
今回はYoutubeチャンネル「RUDYGO」で
韓国アイドルの元練習生だった4人の韓国女子が
当時行っていたNGダイエット法とおすすめダイエット法を
教えてくれました♥
まず事務所に入って練習生生活を始めなければなりませんが、
これが大変だったと語るアイドルは多いです…。
毎日歌やダンス、演技のレッスンもあれば、
外国人は韓国語の勉強も行わなければいけません。
さらに所属事務所が定めた体重にもクリアしないといけないため、
ダイエットを並行に行うことも練習生にとっては当たり前！
ですがそのダイエット法が過酷なものもあれば、
健康的に痩せたダイエット法など様々。
今回はYoutubeチャンネル「RUDYGO」で
韓国アイドルの元練習生だった4人の韓国女子が
当時行っていたNGダイエット法とおすすめダイエット法を
教えてくれました♥
via
YouTube
～目次一覧～
■韓国元アイドル練習生が明かした「NGダイエット法」は？
①極端な食事制限
②献血をして数100g体重を減らす
③体重測定の前日は水分を控える・便秘薬を飲む
■韓国元アイドル練習生が明かした「おすすめダイエット法」は？
①毎日マッサージ・ストレッチをする
②ダンスダイエット
③フィットネスに通う
④食事は腹八分目まで
■食事を減らすコツがある…！？
①食事の後はミント味の歯磨き粉で歯磨き
②栄養バー
③冷蔵庫の前に体重計を置く
④モッパン(食べる放送)を見る
■運動しながら健康的に痩せるのが一番のダイエット♡
①極端な食事制限
②献血をして数100g体重を減らす
③体重測定の前日は水分を控える・便秘薬を飲む
■韓国元アイドル練習生が明かした「おすすめダイエット法」は？
①毎日マッサージ・ストレッチをする
②ダンスダイエット
③フィットネスに通う
④食事は腹八分目まで
■食事を減らすコツがある…！？
①食事の後はミント味の歯磨き粉で歯磨き
②栄養バー
③冷蔵庫の前に体重計を置く
④モッパン(食べる放送)を見る
■運動しながら健康的に痩せるのが一番のダイエット♡
韓国元アイドル練習生が明かした「NGダイエット法」は？
①極端な食事制限
via
https://www.youtube.com/watch?v=bVUzE6964mU&t=39s
こちらのソネちゃんはアイドルの練習生時代の時、
周りの子はみんな驚くほど痩せていたそうです！
その時に極端な食事制限をはじめ、
・鶏むね肉
・レタス
だけを食べていたんだとか！
しかも鶏むね肉は味も何もない状態で焼いて食べており、
同時に毎日ダンスも踊っていたら
【1週間に-4kg】も痩せたそうです＞＜
ですが食事を抜いて急激に痩せたため、
食べだすと2週間で元の体型に戻ってしまったそうです。
周りの子はみんな驚くほど痩せていたそうです！
その時に極端な食事制限をはじめ、
・鶏むね肉
・レタス
だけを食べていたんだとか！
しかも鶏むね肉は味も何もない状態で焼いて食べており、
同時に毎日ダンスも踊っていたら
【1週間に-4kg】も痩せたそうです＞＜
ですが食事を抜いて急激に痩せたため、
食べだすと2週間で元の体型に戻ってしまったそうです。
via
https://www.youtube.com/watch?v=bVUzE6964mU&t=39s
またこちらのヘジュちゃんも
4日間ほぼ何も食べすに過ごしていたら
何と地下鉄で気絶してしまったそうです！
やっぱり絶食は危険なダイエットなのかもＴＴ
4日間ほぼ何も食べすに過ごしていたら
何と地下鉄で気絶してしまったそうです！
やっぱり絶食は危険なダイエットなのかもＴＴ
②献血をして数100g体重を減らす
さらにヘジュちゃんは
献血をしてダイエットを行ったことも！？
数100gだけでも体重を落とそうと行ったそうですが、
激しいダンスを毎日しているので
「倦怠感」と「無気力感」に襲われたそうです…。
献血をしてダイエットを行ったことも！？
数100gだけでも体重を落とそうと行ったそうですが、
激しいダンスを毎日しているので
「倦怠感」と「無気力感」に襲われたそうです…。
