韓国元アイドル練習生が語る!NGダイエットとおすすめダイエットが話題♡

韓国元アイドル練習生が語る!NGダイエットとおすすめダイエットが話題♡

ダイエット 2022.3.26

韓国アイドルを目指していた元練習生たちが、当時行っていた危険なダイエット法と健康的に痩せられるおすすめダイエット法を告白♡今ダイエットを考えている方は要必読ですよ◎

アイドルの練習生生活は毎日が過酷…

via https://www.instagram.com/p/CIu8rKSh0QJ/
韓国アイドルになるためには
まず事務所に入って練習生生活を始めなければなりませんが、
これが大変だったと語るアイドルは多いです…。

毎日歌やダンス、演技のレッスンもあれば、
外国人は韓国語の勉強も行わなければいけません。

さらに所属事務所が定めた体重にもクリアしないといけないため、
ダイエットを並行に行うことも練習生にとっては当たり前!

ですがそのダイエット法が過酷なものもあれば、
健康的に痩せたダイエット法など様々。

今回はYoutubeチャンネル「RUDYGO」で
韓国アイドルの元練習生だった4人の韓国女子が
当時行っていたNGダイエット法とおすすめダイエット法を
教えてくれました♥

~目次一覧~

■韓国元アイドル練習生が明かした「NGダイエット法」は?

①極端な食事制限
②献血をして数100g体重を減らす
③体重測定の前日は水分を控える・便秘薬を飲む

■韓国元アイドル練習生が明かした「おすすめダイエット法」は?

①毎日マッサージ・ストレッチをする
②ダンスダイエット
③フィットネスに通う
④食事は腹八分目まで

■食事を減らすコツがある…!?

①食事の後はミント味の歯磨き粉で歯磨き
②栄養バー
③冷蔵庫の前に体重計を置く
④モッパン(食べる放送)を見る

■運動しながら健康的に痩せるのが一番のダイエット♡

韓国元アイドル練習生が明かした「NGダイエット法」は?

①極端な食事制限

via https://www.youtube.com/watch?v=bVUzE6964mU&t=39s
こちらのソネちゃんはアイドルの練習生時代の時、
周りの子はみんな驚くほど痩せていたそうです!

その時に極端な食事制限をはじめ、

・鶏むね肉
・レタス

だけを食べていたんだとか!

しかも鶏むね肉は味も何もない状態で焼いて食べており、
同時に毎日ダンスも踊っていたら
【1週間に-4kg】も痩せたそうです><

ですが食事を抜いて急激に痩せたため、
食べだすと2週間で元の体型に戻ってしまったそうです。
via https://www.youtube.com/watch?v=bVUzE6964mU&t=39s
またこちらのヘジュちゃんも
4日間ほぼ何も食べすに過ごしていたら
何と地下鉄で気絶してしまったそうです!

やっぱり絶食は危険なダイエットなのかもTT

②献血をして数100g体重を減らす

さらにヘジュちゃんは
献血をしてダイエットを行ったことも!?

数100gだけでも体重を落とそうと行ったそうですが、
激しいダンスを毎日しているので
「倦怠感」と「無気力感」に襲われたそうです…。
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