韓国のサジー飲んでみた♡韓国人の元気の源はお手軽な健康食品たち！

韓国に住んでいる人や、韓国に来た事のある人なら「韓国人って元気だなぁ」と感じた事ないですか？おじさんおばさんの気迫に圧倒される事も！

登山や公園の運動が好きだったり、普段から体を動かして健康にも気をつかう人が多い印象です◎

その秘訣は韓国の発酵食品や韓方の技術が身近にあるなど様々でしょうが、健康食品が手軽に買えて当たり前のように取り入れる人も多いという事も！

ビタミンなどの栄養分は粉やタブレット、ドリンクなどで薬局やマートにたくさん売っています！子供にもビタミン、カルシウムなどのサプリを飲ませる人も多いんです◎(だから背の高い子が多いのかも？！)

ビタミンの他には高麗人参のエキスを常備しているという人も多いです！

韓国のビタミンで一番馴染みがあり、手に入りやすいLEMONA(レモナ)♡

BTS、TWICEがイメージモデルになったりと、日本でも知ってる方、購入した事ある方が多いビタミンです◎

これを飲んでいると肌の調子が良くなったという人も！続けやすい手軽さもいい♪

マルチビタミンの代表はNatureMade！

女性用、男性用があり、それぞれに不足しがちなマルチビタミンを補ってくれるサプリです♪

スーパーやオリーブヤングなどにも売っているので、最近ビタミンが不足しがちだなぁという時にさらっと購入する事が出来ます◎

子供用のサプリも充実しています！1歳になる前から、取りにくいと言われるビタミンⅮのシロップを小児科で勧められたりしました！

情報交換の場を見ると、赤ちゃんの時は乳酸菌とビタミンD、成長に合わせてカルシウム、亜鉛、鉄分のサプリに関心が高まっているのがわかります◎

人気のキャラクターがパッケージになったビタミンタブレットは、子供へのご褒美としても常備している家庭が多いと思います♡我が家もまとめ買いしていて、「ビタミンあげるよ」が魔法の言葉となっています(笑)

韓国の健康食品と言えば高麗人参！とっても苦くて日本人には苦手な人も多いですが、韓国ではそれでも体にいいからと取り入れる人が多いです◎

高価な高麗人参エキスのゼリーは、飲みやすくプレゼントにも喜ばれます！

イヤイヤ期も発動、難しい時期の2歳児を育てるキュレーター！コロナの自粛や夏休みで保育園に行けず、子供と家にこもりっきりな毎日にクタクタ＞＜

育児がただただ疲れるというのもありますが、睡眠だけじゃその疲れが取れない事に悩んでいました！疲れたまま朝を迎えてさらに疲れを蓄積する日々、、、

そこで日本でも話題となっている「サジー」について調べてみました◎

サジーとは、ユーラシア大陸原産の植物。何と、小さな果実には200種類以上の栄養素が！その栄養価の高さから「スーパーフルーツ」と呼ばれているそう◎

英語ではシーバックソーン(sea buckthorn)というらしく、NAVERで調べてみたところ韓国では「산자나무(サンジャナム)」というそうです！そして「비타민나무열매(ビタミンの木の実)」という名前で売られていました♪

韓国でもそのビタミン栄養価の高さに注目されていたようです◎

早速購入してみました！韓国で売られているサジーは粉末タイプでした◎大体値段は物によって違いますが150g入りで10,000ウォンほど。500g入りでも20,000ウォン弱でした！

お湯や水で溶かしたり、牛乳やヨーグルトにかけて食べてくださいとの説明があり◎

キュレーターは水で薄めると水っぽさが出て苦手なので、日本で推奨されていたリンゴジュース、マンゴージュースに混ぜて飲んでいます♪

味は酸っぱい感じでビタミンを飲んでいる！という感じがします♪

日本ではにおいが気になるというレビューがありましたが、確かに水に溶かして飲んだ時は何とも言えない酸っぱいにおいが、、、でもジュースに混ぜると気になりませんでした◎

そして普通においしいので続けやすいかなぁと思いました！

ただ粉タイプは混ぜるのが面倒くさい＞＜原液タイプもあるにはあったんですけど値段が上がってしまうので仕方がない気も、、、

韓国の健康食品たち、マートにも健康食品コーナーがあって手軽にスタートできるのが嬉しい♪

食事では補いきれない、健康や美容に重要な栄養素ってたくさん！元気な韓国人を見習って健康食品を上手く生活に取り入れて行きたいと思います♪

在韓の方も参考にしてみてください◎