gohana韓国女子はやっぱり美意識が高い♡
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https://www.instagram.com/p/CFTla4kDeaE/?igshid=1t0mgds6b5vam
美容大国の韓国では、
もちろん韓国女子の美意識も高い♡
韓国には肌がきれいな人、スタイルの良い人
きれいな人がたくさんいますよね！
スキンケアや体型管理などはもちろん、
きれいな体や肌をキープするために
食事面や栄養面も日々気にかけて生活しています！
もちろん韓国女子の美意識も高い♡
韓国には肌がきれいな人、スタイルの良い人
きれいな人がたくさんいますよね！
スキンケアや体型管理などはもちろん、
きれいな体や肌をキープするために
食事面や栄養面も日々気にかけて生活しています！
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食事面、栄養面の中でも
韓国女子はビタミンを重要視！
いろいろ種類のあるビタミンですが、
それぞれの役割を知り体内に取り入れることで
よりきれいな体や肌を手に入れることができます♡
今回は、韓国女子が
日々の生活の中で心がけているビタミンを
種類別に効果のある食材やメニューもあわせて紹介していきます♡
韓国女子はビタミンを重要視！
いろいろ種類のあるビタミンですが、
それぞれの役割を知り体内に取り入れることで
よりきれいな体や肌を手に入れることができます♡
今回は、韓国女子が
日々の生活の中で心がけているビタミンを
種類別に効果のある食材やメニューもあわせて紹介していきます♡
ビタミンA
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https://www.instagram.com/p/CAxCmm1ljTt/?igshid=t4zqkj3aajrp
【ビタミンＡの効果】
①新陳代謝を促進
→体内の汚くなった古いものを体外に出して美肌効果♡
②アンチエイジング効果
→肌の基礎体力を上げてシミやシワのできにくい肌に！
③免疫力アップ
→皮膚や粘膜を強くし風邪をひきにくくなる！
肌にも体にも効果のあるビタミンＡは
インフルエンザや風邪の流行する
これからの季節に不足してはならないビタミンです♡
①新陳代謝を促進
→体内の汚くなった古いものを体外に出して美肌効果♡
②アンチエイジング効果
→肌の基礎体力を上げてシミやシワのできにくい肌に！
③免疫力アップ
→皮膚や粘膜を強くし風邪をひきにくくなる！
肌にも体にも効果のあるビタミンＡは
インフルエンザや風邪の流行する
これからの季節に不足してはならないビタミンです♡
唐辛子
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https://www.instagram.com/p/CGPZwyEFvRZ/?igshid=1qqaxbsq05jkd
唐辛子にはカロテンが多く含まれていて、
このカロテンは体内でビタミンＡに変換され
免疫力を高めてくれます！
唐辛子といえば韓国料理！
キムチチゲなど辛い韓国料理を食べて、
美肌＆健康な体を目指しましょう♡
このカロテンは体内でビタミンＡに変換され
免疫力を高めてくれます！
唐辛子といえば韓国料理！
キムチチゲなど辛い韓国料理を食べて、
美肌＆健康な体を目指しましょう♡
うなぎ
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https://www.instagram.com/p/CEYJkIQHMkD/?igshid=1srzljmdaux2m
ビタミンＡが多く含まれているうなぎは、
韓国でも若者からお年寄りまで
人気の高級グルメなんです♡
韓国のうなぎは日本のようなタレがなく
塩焼きにしてごま油と塩につけて食べます！
また、焼く前にうなぎにコチュジャンを塗って
コチュジャン焼きにして食べるお店も♡
韓国でも若者からお年寄りまで
人気の高級グルメなんです♡
韓国のうなぎは日本のようなタレがなく
塩焼きにしてごま油と塩につけて食べます！
また、焼く前にうなぎにコチュジャンを塗って
コチュジャン焼きにして食べるお店も♡
