生活習慣を見直したら大人ニキビがマシになった!大人ニキビを防ぐ7つの心得☆

生活習慣を見直したら大人ニキビがマシになった!大人ニキビを防ぐ7つの心得☆

スキンケア 2017.1.29

思春期によく見られるニキビ。しかしもう思春期を過ぎて大人になったのに、まだニキビに悩まされているという大人女性の方も多いのでは?今回は大人ニキビに悩む韓国女子たちが、このようなことを見直したらニキビがマシになったという生活習慣をご紹介します。

☆大人ニキビを防ぐ7つの心得☆

濃いメイクをしないこと!

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メイクを濃くすることは大人ニキビを引き起こす可能性があります。化粧品の中にある成分はもちろん、洗顔後綺麗にメイクが洗い落ちなかった場合、老廃物が皮膚にとどまりニキビの原因となることがあります。

濃いメイクをした後は入念なクレンジングをしなければ、いくら入念に洗顔をしてもメイクの残りが皮膚の中に残っている可能性があるので、最初からあまりにも濃いメイクは避けた方が良いでしょう。

顔に直接触れるものたちが清潔なのか確認する!

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顔に直接触れる枕カバーや襟、タートルネック、マフラー、帽子などはいつも清潔に管理しなければいけません。私たちの知らない間に私たちのものから最近が繁殖して肌に悪影響を及ぼすことがあります。

顔に枕が触れないように真っ直ぐ仰向けになって寝る姿勢を変えただけなのに、ニキビがはるかに少なくなったという経験をされたという方も多いようです。

高炭水化物や砂糖がたくさん入った食べ物は避ける!

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大人ニキビで悩んでいる方の多くは良くない食生活を送っているそうです。防腐剤や小麦粉が入った食べ物をよく食べる場合が多いのですが、クッキーやパン、スナックのような高炭水化物食品はニキビを悪化させる主犯です。

なので小麦粉や砂糖がたくさん入った食べ物は適度に食べるのが◎

メイク道具を洗浄して使うこと!

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長い間洗浄していないメイク道具には水分と皮脂、老廃物がいっぱ付着しているので肌に悪影響を与える可能性があります。

メイク道具は汚染されないように周期ごとに入念に管理することがオススメです◎

十分な休養を取ること!

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