飲めば良いことだらけ♪韓国で注目を集めてる「レモン水」が人気の理由とは?

飲めば良いことだらけ♪韓国で注目を集めてる「レモン水」が人気の理由とは?

韓国美容 2017.6.11

最近韓国ではカフェや家庭などでレモン水がとても人気を集めています。美意識の高い韓国女子も率先して普段の飲み物として取り入れてるだけあって、身体に良いことがたくさん隠れていました!

レモン水の効果「病気の予防」

via http://weheartit.com/entry/241073788
レモンに含まれるエリオシトリンは、ポリフェノールの一種で血液をサラサラにする効果に優れ、血管の詰まりを解消しくれる効果があるため、血管の詰まりの原因で起こる心筋梗塞・脳梗塞の予防に良いとされています。
なかなか自分で予防が難しい病気なのでこれは嬉しい効果ですね。
via http://weheartit.com/entry/200861110
あとは、レモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収効率を大幅に促進して骨粗しょう症の予防に役立つとも言われています。

レモン水の効果「口臭予防」

via http://weheartit.com/entry/216446266
レモン水にはクエン酸というものが含まれており、こちらのクエン酸には殺菌効果および抗菌効果があります。これによって口臭予防をすることができます!
via http://weheartit.com/entry/265919598
ニンニクや臭いのきつい食べ物を食べた後に飲むと臭いを抑えてくれる効果もあるそうです♪これは韓国旅行の時にも使えますね!

レモン水の作り方

via http://weheartit.com/entry/286129244
そんなレモン水の作り方は、レモンを丸ごと一つ、お水またはお湯コップ一杯に絞るだけでとても簡単です。
via http://weheartit.com/entry/283651863
しかし市販のレモン果汁は他の成分も入ってるためおすすめしません。

あとはレモンは歯のエナメル質を溶かしてしまうことがあるため、飲みすぎには注意し、1日1杯~2杯程度を限度に飲みましょう!たくさん飲めば良いという訳ではないです。
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