gugudanミナが激やせ！-13kg減量で別人のように！気になるダイエット法とは？

via https://www.instagram.com/p/BUZj7VKlqhY/

名前：カン・ミナ(강미나)
生年月日：1999年12月4日生
身長/体重：162cm / 48kg
血液型：O型

現在gugudanのメンバーであるミナはI.O.I出身！いつもニコニコしていて笑顔がとっても可愛いです♡童顔なミナは年齢よりも少し幼く見えます( ﾟДﾟ)

via https://www.instagram.com/p/BVkSLt7Fb4T/

プロデュース101当初はムチムチしていた体型がトレードマークだったミナは、番組内でダイエットをしてみるみる瘦せていき視聴者の目を引き付けました。

まずはダイエット前のミナから見ていきましょう！

via https://www.instagram.com/p/BDdHJqqLm7n/

真っ白なお肌がムチムチしていてお餅みたいで可愛い♡現在よりプロデュース101当初はややぽっちゃりしていたミナですが、ぽっちゃりしていた時代も全然可愛い！

ベビーフェイスのミナはぽっちゃりしていると赤ちゃんがそのまま大きくなったという感じでとっても愛らしい感じ♡

ダイエットの前のぽっちゃりしていた姿が好きだというファンも多いようです！

via https://www.instagram.com/p/BVdqsz9lVmJ/

via https://www.instagram.com/p/BCCQGpiLm3f/

食べるのが好きというミナは食べている姿も子供みたいで愛らしい♡

via https://www.instagram.com/p/BC25JBPLmwJ/

via https://www.instagram.com/p/BVFB0i6FrG3/

番組内でダイエットしたミナの姿がこちら！まず顔の大きさがひと回り以上小さくなってますね！顔の浮腫みも取れて目が大きく見える！( ﾟДﾟ)

via https://www.instagram.com/p/BVcs-Z3lb2j/

via https://www.instagram.com/p/BVcSqWxFavB/

フェイスラインがキュッとなって女性らしさがアップしました♡

via https://www.instagram.com/p/BVc03G5FI1B/

二人とも綺麗すぎる♡＞＜ミナは痩せて可愛い女の子から綺麗な女性に変身しましたね☆

via http://m.entertain.naver.com/read?oid=468&aid=0000276786

via https://www.instagram.com/p/BVhYQfTFKnx/

舞台上にいる姿のダイエット前後を比べて見ると、痩せてより大人っぽくなった姿が感じられませんか？

via https://www.instagram.com/p/BVkLAoOHepM/

via https://www.instagram.com/p/BVwtZBDFXVf/

気になるダイエット法は？

via https://www.instagram.com/p/BS1cWiCl3tK/

ミナが行ったダイエット時の食事は

朝は豪華にバランス良く。
昼はちょっと軽めに。
夜は本当に少なく質素に。

という食事管理方法です。

夜は一番カロリーを少なくするというダイエットですね。夜は寝るだけだからカロリーを多く取る必要はありませんもんね。

via https://www.instagram.com/p/BTbdxIfl94N/

そして時間が空くたびに宿舎の周りを歩き回っていたそうです。それも一般的な散歩とは比べ物にならないほど、長時間・長距離を歩いていたんだとか！( ﾟДﾟ)

最終的に－13kgの減量に成功したミナ。短期間の過酷なダイエットでどれだけ辛かったことか、、、。テレビ内ではサラダにはドレッシングもかけてなかったと言っていましたよ＞＜せっかく頑張ってここまで減量したのだから、リバウンドなしに維持してもらいたいですね！＞＜