まだ間に合う！韓国で話題の夏にぴったりな『パイナップル酢ダイエット』って？

今年こそは夏が来る前にダイエット！...と思ったらもう夏本番！

肌の露出が多い季節で気になるのは、やっぱり自分の体型 ㅠ.ㅠ

体型を気にせず可愛い服や水着を着たい！そんな女子は多いはず。

でも食事制限も運動もしたくない...という人にぴったりなダイエット方法が韓国で話題になりました♡

テレビで紹介されてから一気に話題になった『パイナップル酢ダイエット』

方法はとっても簡単。
パイナップルとお酢で作った「パイナップル酢』を飲むだけなんです！！

美容・ダイエット効果に優れていて、なにより美味しい！とブームに火がつきました☆

パイナップルに含まれている"酵素"は代謝をあげて脂肪の燃焼を手助けしてくれる優れもの！

また、豊富な食物繊維やビタミンCなどの栄養素もたくさん。

むくみの改善やデトックス効果、そして美肌効果まで期待できちゃうんです☆

また、お酢にもエネルギー燃焼や脂肪の分解など、ダイエットにぴったりな効果ばかり！

これはもう試してみるしかない！

用意するものは、パイナップル・お酢・砂糖の3つだけ☆

砂糖はきび砂糖や黒糖、お酢は天然発酵のリンゴ酢や米酢がオススメです！

①皮を取ったパイナップルの果肉と芯を食べやすい大きさに切り、あらかじめ熱湯消毒をした密封できる瓶などに入れる。

②お酢と砂糖を1:1の割合になるように混ぜ合わせる。

このお酢と砂糖を混ぜ合わせたものは、パイナップルと1:1になるくらいの量を作ってください！

③混ぜ合わせたお酢と砂糖をパイナップルが入った瓶に入れる。

④瓶の蓋を閉め、日陰でなるべく涼しいところで2週間発酵させる。

⑤2週間後、パイナップルを取り出して完成☆

パイナップル酢が完成したら、朝食・昼食・夕食後に水とパイナップル酢を9:1の割合で薄めたものを飲むだけ！

TVでは水200mlに対してパイナップル酢を20gの割合が紹介されていました。

完成したパイナップル酢は冷蔵庫で保管してください。だいたい3週間以内に飲み切るのがベストだそうです！

もちろん酢漬けにしたパイナップルも食べれるので、朝ごはん代わりにするとさらに効果的♡

胃の調子が悪い時は、パイナップル酢の量を抑えめにしてくださいね！

いかがでしたか？
パイナップルはローカロリーなのに栄養が豊富なのでダイエットにはぴったり！

今年の夏は『パイナップル酢ダイエット』で思いっきり夏を楽しんじゃいましょう♡

みなさんも是非試してみてくださいね！