Oyuki夏のダイエットにスムージー♡
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ダイエットにスムージーは定番のイメージですよね！材料をミキサーに入れるだけなので簡単だし、スッキリ飲みやすいのに腹持ちもいい◎普通に食べると結構大変な野菜や果物が、1杯でたくさん食べられるのも嬉しいです♡
朝ごはんにしたり、お菓子やスイーツが食べたくなる間食の代わりにしたり、食事制限に負担なく取り入れられます♡たくさん知っておきたいスムージー！韓国女子が飲んでいるスムージーを8品ご紹介します！
ダイエットスムージー厳選の8品！
※材料は載せていますが、スムージーのため様々な作り方や量があるためお好みで量は調整してみてください^^
①無脂肪果物スムージー
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https://blog.naver.com/ginger24/220414946809
フルーツたっぷりでおいしいスムージー♡ヨーグルトと牛乳は無脂肪のものを使って健康的に！
【効果】
便秘改善、疲労回復、美肌
【材料】
・氷
・イチゴ
・なし
・はちみつ
・無脂肪ヨーグルト
・無脂肪牛乳
便秘改善、疲労回復、美肌
【材料】
・氷
・イチゴ
・なし
・はちみつ
・無脂肪ヨーグルト
・無脂肪牛乳
②ほうれん草牛乳スムージー
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https://blog.naver.com/ginger24/220414946809
栄養満点のほうれん草はスムージで摂取がお手軽！砂糖よりも甘くてヘルシーと言われているアガベシロップで健康に甘さを足すのがポイント！
【効果】
減量の手助け、健康的な肌、免疫強化
【材料】
・ほうれん草
・青リンゴ
・氷
・牛乳
・ヨーグルト
・アガべシロップ
【効果】
減量の手助け、健康的な肌、免疫強化
【材料】
・ほうれん草
・青リンゴ
・氷
・牛乳
・ヨーグルト
・アガべシロップ
③パプリカヨーグルトスムージー
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https://blog.naver.com/marrynjj/221576787040
