えっホントに40代なの？！ミスコリア出身キム・サランの徹底されたダイエット法が話題！

本名：キム・サラン
生年月日：1978年1月12日
身長/体重：173cm/49kg
職業：女優

キム・サランは2000年のミスコリア(1位)で芸能界にデビューを果たし女優として活動していました。

最高な美貌とスタイルの両方を兼ね備えるキム・サランの年齢はなんと40歳というから驚き！本当に年齢が信じられないほどのルックスを持っています。

今まで日常を公開したことが無かったキム・サランは、今回の『私は一人で暮らす』でどんな姿を見せてくれるのか注目が集まりました。

放送の中では彼女のライフスタイルも少し拝見することもでき話題になりました。どうしてそんなにスタイルがよく綺麗なのか彼女のスタイル管理方法について見ていきましょう！

彼女が朝起きてまず最初にすることはまさにストレッチ！

徹底したボディケアで有名な彼女はまず朝起きてすぐヨガマットの上でストレッチと体ほぐしを開始します。

マッサージボールを使って筋肉をほぐしてあげ簡単な運動も行います。

マッサージボールでふくらはぎと背筋をほぐし、肩甲骨をマッサージしてあげます。血液の循環にも良く、固くなった体を優しく癒すのにちょうどいいそうです。

キム・サランのダイエットで有名な名言があります。

それはまさに"３食すべて食べると太ります"という言葉。彼女は長い間ずっと１日２食だけ食べる生活をしているそうです。夕食は５～６時に食べて夜食は絶対禁物です！

夕食は豆腐やサラダやサーモンなど軽い食事で済ませるんだとか。

夕食を早めに食べ、夜に夜食さえしなければするすると痩せていくんだとか。

今回出演した「私は一人で暮らす」ではキム・サランの朝食も公開され注目を集めました。

彼女の気になる朝食メニューはカリカリに焼かれたバケットパンに生ニンニクをまんべんなく塗ってその上にトマト汁を絞ったら、オリーブオイルをたっぷりとかけます。

そしてブラータチーズと一緒に食べています。

なんだかとっても健康的な朝食！生ニンニクには抗菌効果と抗がん効果、血中脂肪、コレステロール値を下げてくれる効果があります。

またオリーブオイルには不飽和脂肪酸が多く肌の美容と健康に良い役割をしてくれるだけでなく、脂肪排出、脂肪燃焼に役立ちます。

抗酸化成分が多く含まれているので老化防止にも良く毒素排出にも良いので、健康と美しさを掴みたいという方はキム・サランのような朝食を試してみてください。

徹底された自己管理で40代という年齢にも関わらず、信じられないスタイルと美貌を誇るキム・サラン。私たちもぜひ彼女の自己管理法を見習って歳を重ねても綺麗にいられるように頑張りましょう♡