JOAHオフィシャル今年は成功しよう！スターたちのダイエットの秘訣をチェック☆
f(x) ルナ
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ルナは普段一生懸命ヨガとマッサージをして女性らしい足への変身に成功したそうです☆
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その美脚に変身した秘訣はまさに野球ボールマッサージ！
- 1) マットの上に足を並べて伸ばして座ります。
- 2) 片足を軽く曲げます。
- 3) お尻と太ももの間に野球ボールを敷いて座ります。
1日30分、野球ボールマッサージを実践してルナのような美脚を作りましょう！
カン・ソラ
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過去には70kg以上の体重になったこともあるというカン・ソラ！
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現在のような健康的なスタイルを手に入れた秘訣はまさに徹底的な食事制限と空腹運動なんだそうです☆
- 朝) ヨーグルト、リンゴ、イチゴなどの果物
- 昼) 韓食を中心とした食事
- 夜) 牛肉、赤身の肉、サラダ
このように三食の食事をきちんと取ります。夜食はもちろん禁物ですよ～！！
SISTAR ソユ
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