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そもそもほうれい線ができる原因って?
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エイジングの代表サインとされるほうれい線。加齢が原因というよりは、年齢を重ねる上で対策ができていなかった乾燥、紫外線、そして筋肉のたるみによって、口元に線が現れてしまうと考えましょう。
頬がたるんでくるとほうれい線ができやすくなります。頬を支える筋肉と口元の筋肉が硬くなってしまうと、頬が下がったままになってしまうためにほうれい線ができてしまうのです。
顔の筋肉である表情筋は、皮膚に直接ついています。同じような表情ばかり作ることにより、皮膚の表面が形状記憶状態になってしまうのです。ライフスタイル自体も核家族が主となり会話が少なくなってしまったり、普段から柔らかいものを好み、硬いものを食べなくなってしまったことにより筋力が衰えやすくなっているのです。
10歳若返るほうれい線を薄くするマッサージ!
ほうれい線は顔のストレッチやマッサージをすることで薄くすることが可能です!今回は元KARAのハラちゃんや少女時代のティファニーなどの小顔を管理する先生によるマッサージをご紹介します。
まずは首の筋肉の硬直から解く
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首が硬直して脊髄の筋肉が固まるとほうれい線が深くなるのをご存知ですか?ほうれい線を薄くするには首の筋肉を緩めることが必須です!
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首の前部分にある筋肉に4つの指を深く入れて骨までいく感じに筋肉を取り外すようにマッサージします。
ほうれい線をストレッチ
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小鼻の横のしわが始まる部分にツボがあるのでそこを指圧してほうれい線を薄くします。
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実は口の中の粘膜が固くなってしまうと、どれだけ表面的な部分を指圧しても効果がないと言われています。なので口の中に直接指を入れて内側からツボを指圧してマッサージをします。この部位はだた指圧するだけでもコリが緩まるそうです。とっても簡単ですね♪
家で手軽にパッチを貼る
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耳と指に米粒を付着したパッチを貼るだけで顔の長さを縮小しほうれい線も改善するというお手軽な方法。
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耳のくぼんでいる部分に米粒を付着したパッチを縦に貼ります。耳の裏側も同様にして貼ってください。耳のくぼんでいる部位が固まってしまうと、肩の筋肉も固まりリンパが循環しないため顔マッサージをいくらしても効果が出ないそうです。
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同様にして指のキューティクル部分にも米粒を付着したパッチを一本ずつ貼っていきます。(またはキューティクル部分を爪で押してマッサージするのもOK!)
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ほうれい線部分をどんなにマッサージしても原因は筋肉の衰えにあるので内側まで筋肉を緩めてあげることが必要です。
このように各指先にパッチを全部つけてあげればほうれい線のしわと連結された血行を循環し、全身の筋肉を緩和してリンパの流れがスムーズになりほうれい線を薄くする効果がみられます。
このように各指先にパッチを全部つけてあげればほうれい線のしわと連結された血行を循環し、全身の筋肉を緩和してリンパの流れがスムーズになりほうれい線を薄くする効果がみられます。
筋肉テープを貼る
脊髄の横にある筋肉が硬直してもほうれい線が深くなってしまいます。しかし首や背中などは一人でマッサージができません。なのでスポーツ選手が筋肉が硬直したときによく使用する筋肉テープを利用します。
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1.首ラインから肩まで筋肉テープを貼る。
2.首の後ろから脊髄があるところまで筋肉テープを貼る。
2.首の後ろから脊髄があるところまで筋肉テープを貼る。
左がマッサージ前 右がマッサージ後
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このように米や筋肉テープを貼ることで時間が経つほどに効果が現われほうれい線が改善されていきます。特に寝る前に貼って起きたときには更にほうれい線が改善していることが目に見えて分かるそうです。
気軽に出来るほうれい線改善法なので試してみてね♡
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