韓国で人気‼︎「ご飯バーガー」のおすすめレシピ4選♡

日本でもマックなどで売っていたりもするけど
あまり頻繁には食べない「ご飯バーガー」！！

しかし韓国では「ご飯バーガー」の専門店がある程
定番で大人気のフードメニューなんです！

私も実際韓国にいた際は、よくご飯バーガー専門店に通っていて、
いつも絶えずお客さんがいて大人気でした^^

パンよりはヘルシーで、見た目も映えるし食べやすいので
ピクニックなどの外出時などにもピッタリです♥

そこで今回は、日本で想像するご飯バーガーの具とは少し異なる
韓国で人気の韓国式「ご飯バーガー」をご紹介していきますね！

～目次～
■韓国で人気♡「ご飯バーガー」のおすすめレシピ4選！！
①ツナマヨご飯バーガー
②プルコギご飯バーガー
③キムチ炒飯ご飯バーガー
④ダイエットこんにゃくご飯バーガー

【用意する材料】(1つ分)
♢ご飯：お茶碗1杯程
♢ツナ缶：1缶
♢たくわん：30g
♢卵：1個
♢刻みのり・えごまの葉・白ゴマ：お好みで◎
♢白菜キムチ：お好みの量
♢ごま油・マヨネーズ・塩・砂糖・醤油などの調味料

【作り方】
①オイルをきったツナとマヨネーズ(スプーン2杯)、砂糖(スプーン1杯)、白ごま(お好みの量)、そして細かく切ったたくわんを全て混ぜます。

②白菜キムチを細かく切って、そこにごま油(スプーン2杯)、醤油(スプーン2杯)、砂糖(スプーン1杯)を入れて、全て一緒に炒めてあげます。(★炒めたキムチ：他のレシピでも登場します)

③そして、ご飯に刻みのり(スプーン3杯程)、ごま油(スプーン1杯)、塩(2つまみ)、白ごま(1つまみ)を入れて混ぜます。

④お茶碗にラップをひいた後、用意したご飯(1/2)を入れ、パティーになるように馴染ませます。
そしてそこに、えごまの葉、ツナマヨと上に乗せていきます。

⑤その後、目玉焼きと炒めたキムチ、残りのご飯を上に重ね、少し握ってあげると完成です♥

【用意する材料】(1つ分)
♢ご飯：お茶碗1杯程
♢プルコギ
♢卵：1個
♢スライスチーズ：1~2枚
★炒めたキムチ：お好みの量
♢ごま油・塩などの調味料

↓プルコギの作り方は下の記事でチェック♥↓

【作り方】
①まずプルコギと★炒めたキムチを細かく切ります。

②白ごまとごま油、塩を混ぜたご飯(お茶碗半分)をラップをひいたお茶碗にまんべんなくひきます。

③そこにプルコギ、炒めたキムチ、目玉焼き、スライスチーズなどの材料をお好みの順番で乗せていき、最後にご飯で蓋をして握ったら完成です◎

【準備する材料】(1つ分)
♢ご飯：お茶碗1杯
♢白菜キムチ・ハム：お好みの量
♢スライスチーズ：1~2枚
♢卵：1個
♢サンチュ
♢ケチャップ

【作り方】
①キムチを細かく切って、油をひいたフライパンで炒めた後、ご飯と刻んだハム、ケチャップ(1スプーン)を入れて炒めキムチ炒飯を作ります。(ご飯にハムを入れず上の写真のように挟むのでも大丈夫です◎)

②お茶碗にラップをひいた後、先に作ったキムチチャーハン(お茶碗半分)をまんべんなくひきます。
(ここで海苔で包んであげてもとても美味しいです◎)

③そこに目玉焼き、スライスチーズ、サンチュなどの材料をお好みの順番で乗せていき、最後にご飯で蓋をして握ったら完成です♥

【準備する材料】(1つ分)
♢こんにゃくご飯(玄米でも代用可◎)：お茶碗1杯
♢鶏肉などヘルシーなお肉：お好みの量
♢スライスチーズ：1~2枚
♢きゅうり：半分
♢アボカド：お好みの量
♢海苔巻用の焼きのり：1枚
♢ごま油・塩などの調味料

【作り方】
①こんにゃくご飯や玄米にごま油と塩を混ぜます。

②きゅうりとアボカドを平らに面積を広く切ってあげます。

③海苔の上に用意したご飯(半分)敷いて、材料をお好みで上に重ねていきます。

④そして最後に残りのご飯を一番上に乗せて、海苔の4角全てを真ん中に寄せて包んで握って完成◎

半分に切ってあげると断面がとってもきれいです♥

いかがでいたか？

今回は、韓国で人気の「ご飯バーガー」のおすすめレシピを4つ紹介しました♥

ちょっぴりヘルシーなので
ダイエットしてるけど、がっつり食べたいときに
是非パパっと簡単に作ってみて下さいね♪