体の内側から綺麗に!オルチャンたちも毎日飲んでるデトックスウォーター♡

体の内側から綺麗に!オルチャンたちも毎日飲んでるデトックスウォーター♡

オルチャン 2016.7.24

水を一日に2ℓ飲むとダイエットや美容にも良いと言われていますが正直味もない水を2ℓ毎日飲むのってきつくありませんか?頑張っても一日1ℓ飲むのが限界という方も少なくないはず。。しかし今乾燥したフルーツを水に入れて飲むデトックスウォーターがオルチャンたちの間で流行しているんです♡

グレープフルーツ+オレンジ

via https://www.instagram.com/p/BGQcYfssPkI/

レモン

via http://www.iamhanda.com/

ドラゴンパイン

via https://www.instagram.com/p/BHv-FMig_vA/
どのデトックスウォーターも美味しそうに見えますね♡特にドラゴンパインはピンク色で可愛い♪見ためがこんなに可愛いと飲み辛い水もグビグビ飲めちゃいそうですよね!

デトックスウォーターの作り方

via https://www.instagram.com/p/5TBqwRM_bp/
ボトルにドライフルーツ1パックと水1ℓを入れて最低30分以上置きます。

※熱いお湯を使用するとドライフルーツの酵素と栄養素が壊れてしまうので、常温の水か冷水で作るようにしてください。
via https://www.instagram.com/p/BE98az9pEoV/
このように作るには少し時間がかかるので寝る前に作っておいて次の日に飲むのが一番良さそうですね◎

1ℓ飲み終えたらまた1ℓ水を追加します。ドライフルーツは2回まで繰り返して使うことができます。
via https://www.instagram.com/p/BH3R_n5AQZV/
デトックスウォーターは水だけを飲むのがきついという方におすすめです!水ってずっと飲んでいると生臭さを感じて飲みにくくなったりしますが、デトックスウォーターはほんのりフルーツの味がするので水の生臭さも感じず水が飲みやすくなります♪

一日2ℓの水は美容に良いことだらけ♡

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