【レシピ有】韓国人がダイエットにおすすめする「キャベツキンパ」とは?

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ダイエットにもおすすめ!そして普通においしくて食べたくなると話題の「キャベツキンパ」をご存知ですか?♡キャベツを大胆に使ったキンパに注目◎いろんな種類があるキャベツキンパの中で人気のレシピもご紹介します♡食事管理メニューの参考に♪
Oyuki |
韓国で話題!テンポが120BPM以下の運動する時に聴いてもいい曲6選!

韓国で話題!テンポが120BPM以下の運動する時に聴いてもいい曲6選!

新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、韓国のスポーツジムではテンポが120BPM以上の音楽を流すことが禁止されています!そこで今回は韓国でも話題の『テンポが120BPM以下の運動する時に聴いてもいい曲』を紹介していきます◎
애배 |
IUダイエットはかなり危険?本人が言及したダイエットの考えを紹介

IUダイエットはかなり危険?本人が言及したダイエットの考えを紹介

色白で女性が憧れるほどスタイル抜群のIUですが、デビュー当時はぽっちゃりしており、ダイエットをしていました!そのダイエット法は、現在「IUダイエット」としてKPOPファンの間で話題になっていますが、IU本人はこのダイエットについて「危険だ。」と言及しています…。
オリンピック出てたかも♡スポーツ選手出身KPOPアイドル特集♡

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運動神経抜群と言われるKPOPアイドル達♡そんなアイドル達の中にはスポーツ選手出身の人が結構いるそう!もしかしたら、オリンピックに出てたかも…?なんて囁かれている有名KPOPアイドルに迫ってみました♪
an.m |
本気で踊れば痩せる!ダンスがダイエットに効くKPOPソング7曲♪

本気で踊れば痩せる!ダンスがダイエットに効くKPOPソング7曲♪

これから夏に向けてダイエットモードの人も続出!食事制限や激しい運動より楽しみながら痩せたい!という人にご紹介◎このダンスを本気で踊れば痩せる!ダイエットに効くKPOPソングを7曲ご紹介します♪アイドルになったつもりで全力で踊ってみましょう♡
Oyuki |
GFRIENDソウォンが実践する!脚が伸びるストレッチ法を伝授♥

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韓国の人気アイドルGFRIENDのリーダーを務めるソウォンは、韓国アイドルの中でも脚が綺麗で長いのが特徴ですよね!ですがソウォンの脚、実は生まれつきと思いきや、自分でストレッチをしながら脚を伸ばしていたことが発覚!一体どんなストレッチを行っているのか、早速伝授したいと思います♡
今すぐ見習いたい!韓国女子が習慣にするダイエットの10つの心得♡

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ついつい食べ過ぎてしまうこの季節><!体系をキープするため、痩せるためにダイエットの習慣を身に着けませんか?今回は、韓国女子が習慣的に取り組んでいるダイエットに大切な10つの心得を紹介します♡
gohana |
IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何?効果は?

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IZONEやBLACKPINK、RedVelvetなどの人気韓国アイドルやハジウォン、シンセギョンなどの韓国女優たちの間で 最近流行している「ピラティス」。エクササイズの一種で、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術と言われているため、老若男女問わず愛されており、長く続けられるものとして人気を得ています!今回はそんな韓国アイドルや女優たちの間で流行っているピラティスの説明や効果、またヨガとの違いについても紹介したいと思います。
男性は見ちゃダメ!?胸が大きいと話題の韓国女性アイドル11人を紹介♡

男性は見ちゃダメ!?胸が大きいと話題の韓国女性アイドル11人を紹介♡

韓国アイドルはセクシーで美ボディの女性アイドルが本当に多い♡そこで今回はKPOPファンの間で胸が大きいと話題になっている女性アイドルを11人紹介していきます♡女性も憧れる美バストでダイエットのモチベーションも上がります♡(※2021年4月9日更新)
運動中に聴きたくなる!アップテンポなKPOPソング15選

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家の中での運動や外でのウォーキングやランニングには音楽は欠かせないもの♡今回は運動する気になるアップテンポなKPOPソングをご紹介します♡
riri |
太ももをスッキリ引き締める!韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆

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脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。しかしそれも努力あっての美脚!美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須!今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。
運動で美BODYを保ってた!?DAVICHI「カン・ミンギョン」のダイエット法が知りたい♡

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美人2人組ユニット「DAVICHI(ダビチ)」。韓国では男女ともに人気が高く、特に「カン・ミンギョン」の美貌に憧れを抱く女性ファンが多数!そこで、今回はカン・ミンギョンが実践している、ダイエット法をJOAH読者に紹介したいと思います♪夏にむけてそろそろダイエットを開始してみませんか?
「肌の管理」から「体型管理」まで!韓国人気芸能人3人の徹底美容法を紹介♡

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アイドルや女優には「肌の管理」や「体型維持」が色々と重要ですよね♪今回紹介するのは、韓国芸能界の中でも美肌、スタイルが良いと人気の芸能人3人による徹底された美容管理法♡一体彼女たちはどんな方法で管理しているの…?
16㎏の減量に成功!?DIA(다이아)のジュウンとチェヨンのダイエット法とは?

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カムバックの為に綺麗な姿で披露する韓国アイドル。女性アイドルは特に体型管理が厳しく、日々運動とダイエットに励む人が多いですが、中でも最近話題になっているのがDIAの2人のメンバーによるダイエット!その方法とは一体??
ダイエットは運動で!女性KPOPアイドルが実践する運動方法♡

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完璧なビジュアルだけではなく、完璧な体型も備えている韓国のアイドルたち♡食事を制限するだけのダイエットでは必ずリバウンドしてしまう!KPOPアイドルが実践する健康的に痩せる運動方法をご紹介します♡
riri |
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