本気で踊れば痩せる！ダンスがダイエットに効くKPOPソング7曲♪

これから夏に向けてダイエットモードの人も続出！食事制限や激しい運動より楽しみながら痩せたい！という人にご紹介◎このダンスを本気で踊れば痩せる！ダイエットに効くKPOPソングを7曲ご紹介します♪アイドルになったつもりで全力で踊ってみましょう♡

KPOPを踊りながら痩せよう♪

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たくさんの人がダイエットに励む時期が来ましたね！食事や運動に気を付けたい＞＜

ですが、どうせなら楽しくダイエットしたい！そんな人にオススメのダイエットに効くKPOPソングを集めました♪

ダンスを踊っただけで痩せれる？と不安な方！どの曲もいい有酸素運動になる激しいダンスがポイント！韓国女子に定番のダイエットソングをチェックしてみましょう◎
【ラインナップ】

①Rollin' ♪Brave Girls
②カタレナ(까탈레나)♪ORANGE CARAMEL
③SHAKE IT♪SISTAR
④Like this♪Wonder Girls
⑤Happiness♪RedVelvet
⑥今日から私たちは(오늘부터 우리는)♪GFRIEND
⑦Into the New World♪少女時代

ダイエットに効くKPOPソング7曲♪

①Rollin' ♪Brave Girls

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チャート逆走で人気と話題を集めたBrave GirlsのRollin' ♪

アップテンポな歌で体が動きやすい！さらに、覚えやすい簡単な振り付けですが、腕・腰回りの運動ができる曲です◎

② カタレナ(까탈레나)♪ORANGE CARAMEL

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リリース当時誰しもが真似して踊ったORANGE CARAMELのカタレナ(까탈레나)♪

一度聴いたら頭から離れない！振り付けは単純で簡単なんですが、ずっとステップに乗っていたり腕を伸ばす振りが多くて有酸素運動に最適です◎

③SHAKE IT♪SISTAR

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夏の女王だったSISTARのSHAKE IT♪

ダイエットにばっちりな曲として人気で、腰・骨盤を使う振りが多いので、お腹やわき腹など腰回りのダイエットに最適です◎くびれゲットにも♡

④Like this♪Wonder Girls

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JYPらしい軽やかなダンスがポイントWonder GirlsのLike this♪

下半身痩せにいいとすでに有名な曲です◎足元の激しい振りが休みなく出てくるので確かにダイエットに効きそうな実感が！

⑤Happiness♪RedVelvet

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ノリのいいダンス曲代表のRedVelvetのHappiness♪

早いビートに合わせたテンポのいいダンスは休む暇がありません！有酸素運動で体脂肪を落とすのにオススメの曲だそうです◎

⑥今日から私たちは(오늘부터 우리는)♪GFRIEND

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急な解散でファンを驚かせたGFRIENDの今日から私たちは(오늘부터 우리는)♪

最初から激しくステップを踏む振りがあったり、ジャンプしながら移動する場面が多かったりと有酸素運動になるダンス♪これを歌いながら踊るアイドル、、、やっぱりすごい！

⑦Into the New World♪少女時代

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たくさんのアイドルがカバーする少女時代のInto the New World♪

ダイエット用ダンスの祖先級だそうです！3回踊ったら痩せたというコメントも多いらしく、1日10回踊ったら間違いないといほど効果的だそう◎

楽しみながらできるダイエット♡

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どれも耳に残るキャッチーな曲♪楽しみながらのダイエットになりそうです♡

そしてセクシーなダンスで女性らしい筋力もゲットできそうです！KPOPやダンスが好きな方はぜひぜひ、本気で習得してみてください♡

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