ダイエットにかなり役立つ！ピラティス講師「babebani」のインスタが大人気なんです♡

ダイエットにかなり役立つ！大人気のピラティス講師「babebani」のインスタ♡

私がいつもインスタで楽しく拝見させていただいているのが韓国人ピラティス講師の「babebani」さん。

babebaniさんのインスタではダイエットに役立つ自宅で出来る運動の動画をたくさんアップしてくれています。

via ttps://www.instagram.com/p/BNdi09SBEmA/

babebaniさんの魅力ポイントは美ボディはもちろん、なんといってもこの美しい顔立ち！！

via ttps://www.instagram.com/p/BOjLSVphoQI/

via https://www.instagram.com/p/BP7A0EThueE/

芸能人のようなオーラがあって本当にお美しいんです♡ピラティスの先生がこんなに綺麗だったら、先生のようになりたいと生徒たちもさらに意識が高まりそうですよね！

babebaniさんはテレビに出演するなど、メディアからも多く注目されていてる先生なんです♡

via https://www.instagram.com/p/BOhqBQ3AW-Z/

via https://www.instagram.com/p/BNuLFFTBD5Z/

babebaniさんは引き締まった腹筋をアピールした写真をインスタでこまめにアップしてくれるので、ダイエットの良い刺激になります！

バキバキに割れすぎず女性らしさも残しながらキュッと引き締まっている腹筋が魅力的です♡

via https://www.instagram.com/p/BN_7xJAADqQ/

via https://www.instagram.com/p/BLd1vU8hsSC/

毎日色々なスポーツウェアを着用されていてどれも可愛い♡自分の腹筋を毎日見ることでこの状態をキープしようという気持ちにもなりますよね◎

いつものスクワットに飽きたら少し変わったスクワットに挑戦してみよう！最低15回×4～5セット行いましょう☆

わき腹＋下っ腹＋お尻を刺激する運動☆速い動作で行わずゆっくりするほど効果的！

わき腹とお尻を刺激してSラインを作る動作☆

☆ポイント☆
ステップ１－腕と足だけを動かさずわき腹も縮めること。
ステップ２－上体を完全にツイストさせて頭頂部を天井に向かって長く伸ばすこと。
ステップ３－僧帽筋が飛び出して首が短くならないように注意すること。

動画だけでも十分に分かりやすいですが、babebaniさんは細かいポイントも一緒に記載してくれているので助かります◎

韓国語が読めない方はインスタの翻訳機能を活用しよう♡

ピラティス講師のbabebaniさんのインスタいかがでしたか？本当にたくさんのダイエット運動の動画がアップされているので、ダイエットされている方はフォローする価値ありですよ♡