スタイルキープの秘訣は？スリムな韓国女性芸能人がやっている運動♡

スリムな韓国女性芸能人がやっている運動♡

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理想的なボディラインで話題のナウンはフライングヨガをして、寒い冬でも運動に情熱を注いでいます。

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ハンモックを使用して空中でヨガをするフライングヨガはコアを強化し、リンパや血液の循環で浮腫みなどを解消し美容的効果を期待することができます。

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オク・ジュヒョンはバレエをする姿をSNSに公開して人目を引きました。

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バレエストレッチ、バーの動作などを通じて太ももや二の腕の内側など、普段使わない筋肉を刺激してバランスの取れたスタイルを作っています。

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また悪い姿勢を矯正する効果もあり、長時間座って仕事をする現代人におすすめの運動です。

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来年ママになるイ・シヨンは妊娠9ヶ月に入っていますが、ウエイトトレーニングや登山などで安全に運動をして健康を維持しています。

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ウエイトトレーニングは筋力と体力を強化するのに役立ち、登山は山を上がって下半身と心肺機能を強化しストレス解消にも効果的です◎

ダイエットを目標にするのではなく、運動を習慣にしたくなるくらい運動を好きになることがダイエット成功への近道かもしれませんね。

あなたも自分に合った運動を見つけて2018年は見違えるようなスタイルを手に入れましょう♡