♡haniyan♡痩せて見える秘訣は二の腕にあり♡
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肩と鎖骨のラインがすっきりとしていてほっそりした華奢な二の腕って憧れますよね♡
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華奢で細長い腕はか弱く女性らしさが増して、まさに男性が守りたくなるような女性に、、♥
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しかしながらたくましく育ってしまった肩から二の腕のお肉(>_<)
さらに冬はゆったりしたニットを着る機会も増え目立たなくなるので油断しがち！
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そこで今回は冬の脂肪の蓄積を防ぐためにも運動嫌いのあなたでも自宅で簡単に出来る、肩と鎖骨のラインと二の腕をすっきりさせるヨガ運動をご紹介します♡
華奢な二の腕を作る簡単なヨガ運動
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【STEP 1 】
手首は肩より前に膝はヒップより後ろに置いて四つん這いになります。
手首は肩より前に膝はヒップより後ろに置いて四つん這いになります。
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【STEP２】
体重を前に乗せて両足を軽く絡ませて持ち上げます。
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