韓国女子が最近食べてる「クリームチーズ」が美容効果抜群だと話題に♪

皮膚や粘膜を健康に保つ、視機能を改善する効果、動脈硬化を予防する効果などがあります。

チーズはビタミンB2が豊富に含まれています。このビタミンB2は「皮膚や粘膜のビタミン」との呼び名があるほど、肌の健康には欠かせないものです。ぴんと張った肌を作ってくれ、健康的で輝く肌に導いてくれます。ビタミンB2は肌の新陳代謝を高めてくれる働きがあることで、荒れてしまった肌も早く綺麗に回復させる助けともなります。更にチーズに含まれるセレンは肌の老化防止や、肌の乾燥を防ぐのにも効果があるので非常にお勧めです。

更にチーズに含まれるカルシウムはストレスからくる薄毛からも髪の毛を守ってくれるため、脱毛に悩む方にも良いでしょう。

クリームチーズは、少量でも比較的腹持ちが良く、食べ過ぎるのを防いでくれるという利点もあります。ですから、「クリームチーズはカロリーが高いから、ダイエット中は徹底的に避けるべきだ」と断言するのは難しいかもしれません。

チーズに含まれるビタミンB2が脂肪を燃焼してくれるから。ビタミンB2には、脂質、たんぱく質、糖質を分解しエネルギーへ代謝する働きがあります。脂肪燃焼に効果のあるチーズを賢く取り入れれば、チーズは決してダイエットの敵ではありません。しかも、チーズに含まれている脂肪分は小さな脂肪球なので、食べたものはほとんどすぐ消化され、他の食品と比べて太りにくいといったメリットもあります。