春困症って知ってる?春になると強烈な眠気や気だるさと戦う韓国人が出現!

春困症って知ってる?春になると強烈な眠気や気だるさと戦う韓国人が出現!

韓国生活・留学 2017.4.12

寒かった冬も通り過ぎて、暖かくなってきましたね。外はたんぽぽや桜など春の風情が見られるようになりました♡春といえばこれから新しいことが季節だったりするので、前向きになったり気持ちがわくわくしますね♪実は韓国では体が疲れやすくなってしまう人が出現するって知ってましたか?春困症(춘곤증:チュンコンチュン)という言葉があります。今回は韓国でなりやすい春困症についてご紹介します!

春困症(춘곤증:チュンコンチュン)

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韓国で春になると話題になる春困症(춘곤증:チュンコンチュン)は春になると体が気だるくて、疲れやすい、日中ずっと強烈な眠気がするという症状なんです。医学用語ではなく、春になると多くの人が同じような悩みを抱えるので付けられた言葉です。
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なぜ春になると眠くなるのかというと、寒い冬は新陳代謝機能が下がっていましたが春になると気温も上がるため活発になります。
その為、体がそれに反応して疲労感を感じてしまうことなので、病気ではなく生理現象なんだそうです。
冬と春との温度差が激しい韓国ではそういう現象が、起こりやすいようですね。特に運動不足で体力がなかったり、過労やストレスがひどい場合は春困症がよく現れます。
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話を聞いていると、なんだか日本で言う五月病とよく似ていますね。
春困症とは時期も意味もちょっと違いがあります。五月病ではゴールデンウィークなどで長期間休んだ後で、仕事しないといけない時に起きる症状ですね。
春困症は冬から春へと季節が変わる時に体が自然と起きてしまう症状なので、鬱にはならずとにかく体が気だるい・いつもとは違う眠気に悩むことが特徴です。

春困症の対策

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体が春の気温に適応するための気だるさは1~3週間ほどでなくなりますが、その間も疲労回復にいいものを食べることで対策できます♪ビタミンB6が豊富なバナナは脳活動に必要なエネルギーの糖を摂るのに効果的で、ビタミンCが豊富なイチゴも疲労回復に効果的です♪
ブルーベリーは抗酸化作用に優れているので、新陳代謝機能をより活発出来るように手伝ってくれます。
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くるみなどのナッツ類は食感があり、硬いものを食べて脳の活性化にもいいです♪
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また、春の山菜は旬の料理も楽しめるので、おすすめです♪春白菜やよもぎなどを料理して食べましょう♪他にも韓国女子の間では韓方の力を借りることもあります♡

春ならではの眠気

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