体内から美しくすることが重要！f(x)ルナのデトックスダイエットとは？

体内に老廃物が蓄積すると体液の停滞時間が長くなり浮腫みもひどくなって、脂肪をより早く蓄積させてしまうんです！

・緑茶ティーパック

・レモン

・水1.5L　2本



特にルナはカムバックが近づくとレモン緑茶水２本を1日で飲みきるんだとか。一気に飲み干すのではなく、持ち歩きながら少しずつ飲むのが良いそうです。



レモン緑茶水は食欲抑制と浮腫み除去に効果的◎

１．レモンを薄くスライスします。

２．レモンスライス２枚を絞って水に入れます。

３．残りの２切れをまるごと水に入れます。

４．少量の水に緑茶ティーパックを入れて20分間置いて濃く作ります。

作った濃い緑茶をレモン水に入れたら出来上がり！

ルナはこのレモン緑茶水をペットボトルのまま持ち歩いてこまめに飲んでいるそう。

半身浴や足湯あるいは軽い運動で血液の循環を良くさせるとデトックスの効果がさらにＵＰします。

しかしルナデトックスには注意事項があるそうです！体内の毒素が排出され一時的にめまい吐き気など瞑眩現象が起こることがあるので注意すること。



それともう一つ！！

肌が乾燥したり肌トラブルが起きることもあるので、より気を使ってお肌のケアをしてあげることを大切なんだそうです。

私たちもルナデトックスでルナのように体内から美しく健康的にダイエットをしましょう！しかし何でもあまりにもやりすぎなデトックスドリンクやデトックスの食事は体の負担になることもあるので、その点を注意しながらダイエットをしてくださいね☆